Conversation Awesome avec KarmaKin

212 - Voir la motivation autrement pour élever ses standards de santé

Est-ce que tes standards actuels d'habitudes de santé vont te permettre d'atteindre tes prochains objectifs de vie?
Malheureusement, la réponse est souvent non...
Dans cette Conversation Awesome, je t'amène à voir la motivation autrement en te parlant plutôt d'engagement et d'intention. Je t'explique le continuum et la théorie d'autodétermination et t'invite à te poser des questions franches pour pouvoir optimiser tes habitudes actuelles de façon durable. 
Je te parle aussi de mes propres objectifs actuels, de mon désir d'élever mes standards pour incarner la prochaine version de moi-même alignée avec mes ambitions, et de mes stratégies pour y arriver.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour écouter l'épisode 11 sur la motivation: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63cf1bec/11-la-motivation-cest-de-la-bs-sur-quoi-se-fier-a-la-place 

211- Équilibrer ses hormones et optimiser sa santé grâce à son cycle menstruel et une alimentation saine (avec Maude Colin)

Et si (vraiment bien) connaître ton cycle menstruel et tes hormones reproductives était LA clef pour optimiser ta santé?  
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Maude Colin, naturopathe en santé hormonale et fertilité, qui explique en détails les caractéristiques d’un cycle hormonal naturel sain, incluant ses différentes phases et les drapeaux rouges à observer qui pourraient indiquer, entre autres, un déséquilibre hormonal ou des carences nutritionnelles. 
Elle identifie les symptômes communs, mais non normaux des fameux SPM, en plus de donner les raisons et façons de faire le suivi de son cycle en détails de façon fiable - question de pouvoir utiliser la contraception naturelle, d’avoir une bonne fertilité et de pouvoir optimiser sa santé globale. 
Maude aborde aussi les différents habitudes alimentaires à faire et ne pas faire pour balancer ses hormones grâce à la nutrition; elle parle des macronutriments et micronutriments, de la composition du déjeuner et de la variété de l’assiette, de qualité des aliments qu’on mange, et de comment avoir cette alimentation saine, sans privation, à prix raisonnable.  
 
— Pour en savoir plus sur Maude: https://www.instagram.com/maudecolin/
 
— Pour d’autres épisodes en lien avec les thèmes abordés dans cette Conversation Awesome:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/640668b6/151-losteopathie-au-service-de-la-sante-feminine-avec-melissa-laroche
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69e8b3eb/16-the-truth-behind-periods-and-menopause-and-how-to-go-through-it-with-less-pain-with-ken-sylvan-and-bharat-oza
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61f58361/104-comprendre-les-macronutriments-pour-mieux-equilibrer-son-assiette
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

210 - Et si tu avais le pouvoir de guérison entre tes 2 mains?

Imagine pouvoir t'enlever ton mal de tête, soulager tes crampes menstruelles, calmer ton anxiété, tout ça (et plus!) grâce à 'seulement' tes deux mains...
Dans cette Conversation Awesome, je te parle du reiki, cette méthode de soin énergétique ancestrale qui fait partie de ma vie depuis 20 ans. J'ai d'ailleurs reçu l'honneur de devenir Maitre Reiki Instructrice dernièrement; un honneur qui me permettra de continuer à utiliser, à partager, et maintenant à enseigner cette modalité de guérison puissante.
Je t'explique aussi (avec passion!) ma façon d'approcher le tout avec discernement, respect, en révérence à ce qui est divin, sacré, ancestral - comparativement à certaines méthodes et enseignements modernes un peu... comment dire... désalignés et en mode 'bypassing spirituel' (pour être polie).
Au-delà du reiki, cette conversation te permettra aussi d'avoir des introspections pertinentes sur ta vie, ta santé, tes croyances, ton développement personnel et spirituel.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour en savoir plus sur mon offre de Reiki et d'initiations: https://www.karmakin.ca/reiki
-- Pour écouter l'épisode mentionné avec Sylvie Paquette: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6143cbb4/18-la-magie-de-la-meditation-et-du-reiki-pour-une-vie-saine-alignee-et-epanouie-avec-sylvie-paquette
-- Pour écouter l'épisode sur les chakras: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65992867/188-chakras-101 

209 - Se déconditionner pour s'incarner pleinement (avec Zoé Cardinal)

Te donnes-tu la permission d'être TOI sous tes étiquettes et conditionnements?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Zoé Cardinal qui te donne du 'tough love' puissant pour t'aider à déconstruire ton identité, vivre avec détachement et assumer ta différence au lieu d'essayer de la prouver.
Elle donne des trucs, réflexions et shifts de mindset pour que tu puisses vivre tes émotions dans ton corps, faire des choix pour toi pour de vrai et activer ta fréquence pour te connaître. 
Elle partage aussi des informations sur le Human Design, une modalité qu'elle utilise grandement dans son coaching, son contenu et ses programmes.
 
-- Pour en savoir plus sur Zoé:
https://www.instagram.com/thisisme.zoe/
https://www.zoecardinal.com/
-- Pour écouter l'épisode qu'on a fait ensemble sur SON podcast: https://open.spotify.com/episode/0Y3yKNiB2mbLOGt3TLow2u?si=a67227c20e7b4a33
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 

208 - Tout savoir sur la MOBILITÉ

On priorise presque toujours les exercices de musculation et de cardio en entraînement. On ajoute parfois un peu d’étirements en fin de workout…  
 
Mais qu'en est-il des exercices de MOBILITÉ?
 
Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans l’explication de la différence entre la mobilité et la flexibilité et t’explique pourquoi il est non seulement important, mais primordial d’inclure des exercices travaillant la mobilité du corps dans sa façon de bouger.
 
Tu pourras ainsi comprendre tous les bénéfices de ce type de mouvement et commencer dès maintenant à les inclure dans ton quotidien grâce à des conseils et des ressources pertinentes.
 
Voici d’ailleurs mes 3 comptes Instagram préférés d’experts en mobilité: https://www.instagram.com/docjenfit/ 
https://www.instagram.com/steph.rose.phase6/
https://www.instagram.com/beardthebestyoucanbe/
 
-- Pour écouter l'épisode sur les ÉTIREMENTS: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/656f51cd/21-tout-savoir-sur-les-etirements
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
— Pour en savoir plus sur CoExist - studio de yoga mentionné dans l’épisode: https://coexistyoga.ca

207 - À la rencontre de soi (avec Justine Reid)

Et si tu partais à la rencontre de toi en 2025?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Justine Reid, qui a fait exactement ça à l'automne 2023 alors qu'elle est partie pour sa première aventure nomade avec son chum. 
De retour d'une aventure de quelques mois qui a mené à une web-série, un programme de développement personnel et de nombreux apprentissages sur elle, sur la vie, Justine partage tout ceci avec son coeur, sa franchise, sa vulnérabilité.
On aborde, entre autres, la différence entre 'alone' vs 'lonely', nos perceptions de la 'vraie' réalité, les défis de vivre une vie différente, le slow living, ainsi que des conseils et changements de mindset à avoir pour connecter avec sa tribe et se libérer du jugement des autres.  
 
-- Pour rejoindre le programme À la Rencontre de soi (avec le code promo KARMAKIN10): https://www.justine-reid.com/rencontredesoi
-- Pour écouter la web-série: https://www.youtube.com/@Juereid
-- Pour écouter l'épisode 140 du podcast qui met aussi en vedette Justine: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65cc9468/140-tu-nes-pas-ton-diagnostique-avec-justine-reid
-- Pour suivre Justine sur IG: https://www.instagram.com/juereid/
-- Pour écouter le film 'Captain Fantastic' mentionné dans l'épisode:
https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=227320.html 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

206 - Accueillir et accepter les impermanences de la vie

2024 arrive à sa fin... la transition vers la nouvelle année se fait ressentir!
 
Dans cette Conversation Awesome en mode jasette 'cozy', je te partage certaines réflexions personnelles en lien avec la dernière année; des leçons apprises, des ressentis vécus, des rappels personnels importants à avoir.
Je discute entre autres de l'aspect impermanent de la vie, des deuils, d'être équipée pour faire face à quoique ce soit. Je mentionne aussi certains rituels de fin d'année (incluant mon préféré!), et te fais part de mon 'word of intention' de 2025...
Sans oublier de te rappeler que ta fin d'année, tu la vis comme TU le sens - bilans, rituels, introspections, vision board, fixation d'objectifs OU NON. 
Je te souhaite justement une année selon TES termes, remplie de santé et de AWESOMENESS!
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour écouter les épisodes du Nouvel An des 3 dernières années:
2024: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67bd84cb/154-transitionner-vers-la-nouvelle-annee-avec-introspection-et-intentions
2023: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61fdc76f/102-le-pouvoir-des-intentions-vs-des-resolutions
2022: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69e3647f/50-celebrer-lannee-par-un-bilan-awesome-et-inspirant
 
-- Pour les programmes et collaborations mentionnés:
Myriam: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65d92e18/177-et-si-demander-de-laide-declenchait-une-transformation-profonde-avec-myriam-st-denis-lisee
Calendrier de l'Après: https://buy.stripe.com/28o168aNNcFn4ZGbIQ
Justine: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65cc9468/140-tu-nes-pas-ton-diagnostique-avec-justine-reid
À la rencontre de soi (code promo: karmakin10): https://www.justine-reid.com/rencontredesoi 
Mireille: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6e48a26a/124-saccomplir-chaque-jour-avec-plus-dequilibre-grace-au-yoga-avec-mireille-masse
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d691baf/202-meditation-sportive-3-etapes-pour-bouger-plus-en-conscience
Leadership conscient: https://leaderconscient.kartra.com/page/cohorteautomne2024
Friederick: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5e6e539b/183-la-communication-non-violente-une-solution-bienveillante-et-empathique-avec-friederik-geertsen

205 - Devenir bestfriend avec son EGO pour mettre à jour son subconscient (avec Josiane Turcotte)

Ah ce fameux égo... Pire ennemi ou allié indispensable?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Josiane Turcotte, maître PNL et maître Reiki, avec qui je discute de son parcours multi passionné qui l'a amené à plonger dans l'univers de l'ego, du subconscient et des croyances limitantes.
Josiane explique comment l'aspect neurologique du cerveau ET l'aspect énergétique affectent le changement de patterns, d'habitudes de vie, de croyances au quotidien, ainsi que l'importance de faire des mises à jour de son ordinateur interne pour vivre une vie plus alignée.
 
-- Pour en savoir plus sur Josiane:
https://www.instagram.com/youphoria.me/
https://www.facebook.com/josie.turcotte
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin:
https://www.karmakin.ca/
 
 
 

204 - Comment prendre soin de sa santé mentale concrètement

On parle de plus en plus de l’importance de prendre soin de sa santé mentale… mais on oublie souvent d’aborder COMMENT s’y prendre! 
Dans cette Conversation Awesome, je te donne des trucs concrets et efficaces pour optimiser ta santé mentale dès aujourd’hui.
Je t’aide à avoir des changements de mindset et à approcher la question de la santé mentale autrement, pour que ça devienne un aspect intégré dans ton quotidien, et non simplement quelque chose de flou qui influence négativement ta vie et ta santé.
 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 -- Pour écouter les autres épisodes mentionnés:
Avec JC Poirier: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/70476419/51-le-pouvoir-incroyable-de-la-respiration-avec-jean-christophe-poirier
Avec Isaël Morin: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ea32332/114-courage-et-vulnerabilite-pour-demander-de-laide-et-prendre-sa-place-avec-isael-morin
Avec Natasha Azrak: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60e962d3/199-7-etapes-a-suivre-pour-optimiser-son-microbiote-et-ainsi-sa-vitalite-avec-natasha-azrak 

203 - La santé repensée : écouter son médecin intérieur (avec Gaétan Brouillard)

Et si on repensait totalement notre façon de voir la santé?
 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dr. Gaétan Brouillard, un homme au parcours professionnel inspirant ; urgentologue et médecin pendant 46 ans, formé aussi en médecine fonctionnelle, acupuncture, naturopathie, et plus encore!
Gaétan inspire à écouter ton médecin intérieur pour retrouver ton pouvoir sur ta santé, guérir tes maladies et tes douleurs à la source, avec le moins d'effets secondaires possible.
Il met de l'avant une approche de santé intégrative incluant un mode de vie sain; l'alimentation, l'activité physique, la prise de suppléments, la gestion du stress, et la connexion à la nature - sans oublier l'aspect énergétique et spirituel à ne certainement pas négliger.
 
-- Pour en savoir plus sur Dr. Brouillard et se procurer ses nombreux livres: https://www.facebook.com/drbrouillard
-- Pour écouter l'épisode avec son fils Philippe Brouillard: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard
-- Pour écouter l'épisode avec la femme de son fils, Natasha Arak: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60e962d3/199-7-etapes-a-suivre-pour-optimiser-son-microbiote-et-ainsi-sa-vitalite-avec-natasha-azrak
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ 

202 - Méditation Sportive ; 3 étapes pour bouger plus en conscience

Savais-tu qu'il est possible de méditer en bougeant?
Dans cette Conversation Awesome, je te parle non seulement de comment intégrer de la méditation sportive dans ta pratique de mouvement, mais je t'explique aussi 2 autres façons d'approcher tes entraînements avec plus de conscience.
Cela te permettra, entre autres, d'avoir plus de résultats, moins de blessures, plus de constance, et ainsi, bouger d'une façon alignée avec ton corps, tes objectifs, tes ressentis au quotidien. 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour en savoir plus sur le programme Leader Conscient par Mireille Massé mentionné dans l'épisode : https://leaderconscient.kartra.com/page/cohorteautomne2024
-- Pour écouter les autres épisodes mentionnés:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61508453/56-comment-et-pourquoi-apprendre-a-ecouter-les-besoins-de-son-corps-physique
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6e48a26a/124-saccomplir-chaque-jour-avec-plus-dequilibre-grace-au-yoga-avec-mireille-masse

201 - La santé n'est pas une croyance; c'est une expérience (avec Scott Simons)

On ne le répètera jamais assez; la santé, ça peut être SIMPLE!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Scott Simons, éco-preneur en santé mieux-être, avec qui je jase, entre autres, d'habitudes de vie ; comment intégrer les bonnes de façon constante et comment casser les moins bonnes.
Scott s'ouvre aussi sur l'importance de la vulnérabilité en partageant sa propre histoire personnelle de défis avec la consommation et la dépression.
Il met de l'avant l'importance de la responsabilisation individuelle pour amener un changement collectif et donne plusieurs trucs et changements de mindset pour avoir un quotidien plus en conscience, grâce entre autres, à la respiration, la méditation, la cohérence cardiaque.
 
-- Pour en savoir plus sur Scott, ses projets, ses services:
https://www.scottsimonsinc.com/
-- Pour rejoindre sa communauté Be Human Club: https://behuman.club/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 

200 - Célébration du 200e épisode avec des questions awesomes (partie 2)

WOW! 200 épisodes! 
Qui aurait cru lors du lancement du podcast en février 2021 qu'on arriverait (déjà!) au 200e épisode?!
Dans cette 200e Conversation Awesome, je poursuis la réponse aux multiples questions posées par mes proches en lien avec mon podcast, des leçons apprises, le voyage, et plus encore.
J'en profite pour souligner et célébrer ce 'milestone' important qui représente une constance remarquable et un engagement apprécié de ta part, chère auditrice!  MERCI pour ton écoute!
 
 
-- Pour écouter la partie 1 de ce Q&A: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c7087d5/198-birthdayspecial-questions-profondes-posees-par-mes-proches-partie-1
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour écouter les autres épisodes (et FB lives) mentionnés:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6696f592/149-choisir-de-faire-de-ses-reves-une-realite-avec-vickie-leuenberger
https://www.youtube.com/watch?v=ToZ7xf2G0xo&list=PLKIdoW1foVe8MJdC7rBzBl1eWsChWknBK&index=65
 

199 - 7 étapes à suivre pour optimiser son microbiote et ainsi, sa vitalité (avec Natasha Azrak)

La santé, ça peut être simple! Surtout si on l'aborde dans le bon ordre...
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle depuis plus de 10 ans, bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute of Functional Medecine) et le 'Wahls Protocol'.
Natasha explique les 7 étapes de sa méthode PASS pour optimiser sa santé digestive et ainsi, assurer sa vitalité en partant de l'estomac.
Elle mentionne aussi l'importance cruciale de mieux gérer son stress et donne plusieurs trucs simples et très efficaces pour mieux régulariser ses hormones, son poids, son énergie au quotidien.
 
-- Pour en savoir plus sur Natasha, ses programmes, son contenu :
https://uv.universvital.com
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour l'épisode avec son mari Philippe Brouillard: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard
 

198 - #BIRTHDAYSPECIAL ; Questions profondes posées par mes proches (partie 1)

C'est ma fête!!! (le 1er novembre...)
Et comme à chaque année, c'est donc la semaine de l'épisode #BIRTHDAYSPECIAL.
Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc ce que j'ai décidé de faire comme concept d'épisode spécial pour souligner mon anniversaire. J'ai demandé à ma famille et amis proches la question suivante:
'Si tu pouvais me poser UNE SEULE question en lien avec n'importe quoi, ça serait quoi?!'
Leurs réponses étaient tellement awesomes (et variées) et j'ai décidé de faire 2 parties pour répondre intentionnellement à tous. 
Voici donc la partie 1 regroupant des questions en lien avec ma business, certains chapitres de ma vie, mon côté spirituel, et plus encore.
 
 
-- Pour écouter les épisodes #BIRTHDAYSPECIAL des années précédentes:
2021: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b0b3774/41-de-la-sagesse-et-de-lhumour-pour-ma-fete-birthdayspecial-avec-lori-ann-maclellan
2022: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63ab655d/94-32-lecons-pour-mes-32-ans
2023: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f8bc6d0/146-birthdayspecial-special-qanda

197 - La quête du bonheur quantique : faire le pont entre science et spiritualité (avec Philippe Brouillard)

As-tu parfois (ou souvent) l'impression qu'il te manque quelque chose dans ta vie? Que tu ressens un vide plutôt que de ressentir du bonheur?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Philippe Brouillard, conférencier international, enseignant et PhD (candidat) en science quantique, avec qui je discute de cette fameuse poursuite inatteignable du bonheur. 
Philippe partage l'importance de trouver sa voie pour être aligné et de questionner les choses pour amener plus de sens à sa vie. Il explique le paradoxe de l'évolution et les défis que ça cause dans la société d'aujourd'hui, et nous amène à repenser la vie.
 
-- Pour se procurer son nouveau livre La Vie Repensée : https://boutique.universvital.com/products/la-vie-repensee-quand-la-science-quantique-et-la-spiritualite-se-rejoingnent-le-bonheur-se-materialise
-- Pour en savoir plus sur son histoire et ses services: https://vitaquantum.com/

196 - Vitalité & Bien-Être : les habitudes de vie à ne pas oublier (ni sous-estimer)

Tu deviens ce que tu fais au quotidien. 
 La somme de toutes tes habitudes de vie a une grande influence sur comment tu vas te sentir et ce à quoi ta réalité quotidienne va ressembler.
 C’est donc (très!) important d’intégrer une panoplie de petites actions constantes pour favoriser ton énergie, ta vitalité, ton bien-être.
 
Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc une longue liste d’habitudes variées, que je fais personnellement et que je conseille à mes clientes, qui sortent un peu de l’ordinaire.
On sort effectivement de ce qu’on entend souvent comme ‘boire 2 litres d’eau’, ‘marcher 10 000 pas’, ‘manger 7-8 portions de légumes par jour’, etc. Je te fais plutôt découvrir d’autres types d’habitudes qui sauront certainement t’aider à vivre plus sainement. 
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca
 
-- Pour découvrir les autres épisodes mentionnés dans la Conversation Awesome:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61508453/56-comment-et-pourquoi-apprendre-a-ecouter-les-besoins-de-son-corps-physique
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/73be67fd/49-quand-une-detox-du-foie-amene-pleins-de-lecons-de-vie
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a1d298a/130-tout-savoir-sur-lhydratation
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/7244c492/147-saimer-un-peu-plus-a-chaque-jour-avec-marie-reine-kabis

195 - Découvrir le ThetaHealing pour se libérer et se transformer (avec Johanne Gamache)

Connais-tu le ThetaHealing?
Cette modalité énergétique permettant de créer une transformation et libération douce et puissante?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Johanne Gamache, qui utilise le ThetaHealing - entre autres - pour bonifier la relation d'aide qu'elle met de l'avant avec ses clients pour les aider à éveiller leur conscience.
Johanne partage son cheminement personnel inspirant qui l'a amené à plonger dans le monde de la spiritualité et découvrir le ThetaHealing à son tour, pour même devenir instructrice de la méthode.
Elle explique comment se passe une séance, le travail possible pouvant être fait sur 4 niveaux différents, quels bénéfices on peut en retirer, et plus encore.
 
-- Pour en savoir plus sur Johanne et ses offres: https://www.yanagam.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ 

194 - Prendre sa vie et sa santé TROP au sérieux, c'est possible?

'Trop, c'est comme pas assez'!
Et si prendre sa santé TROP au sérieux amenait plus de tort que de bénéfices?
Dans cette Conversation Awesome, j'aborde l'importance de trouver le 'sweet spot' entre la discipline, les stratégies, la fixation d'objectifs, le désir d'évoluer, etc. ET la permission de ne pas prendre le tout trop au sérieux.
Je te donne des trucs pour prendre tes habitudes de vie plus à la légère, question de diminuer la pression de performance et de perfection qu'une démarche de santé ou de développement personnel peut parfois occasionner.
Je t'aide aussi à changer la façon dont tu perçois tes pensées et tes comportements, afin d'améliorer ton mindset et de vivre avec plus de flow, de bienveillance, de légèreté.
 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin et prendre rendez-vous pour ton Appel Découvertes: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour écouter l'épisode 'pep talk' de la rentrée mentionné: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69726744/190-pep-talk-inspirant-pour-entreprendre-ses-objectifs-autrement 

193 - Jamais sans son sourire; de la guerre du Cambodge au marathon de Boston (avec Chrep Lok)

Une histoire marquante qui commence bébé, réfugiée dans les bras de sa mère à fuir la guerre civile dans les forêts du Cambodge...
... pour en arriver dernièrement à compléter le marathon de Boston.
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Chrep Lok, femme inspirante à l'histoire phénoménale qui est passé par toutes sortes d'épreuves depuis sa naissance. Entre un tiraillement de culture, un mariage arrangé, être reniée par ses parents et sa communauté, vivre des épreuves difficiles dans sa vie personnelle, Chrep s'est accrochée à ses 2 enfants, puis à la course, pour rebondir de toute adversité et devenir la femme souriante et épanouie qu'elle est aujourd'hui.
Chrep raconte comment la course est entrée dans sa vie, son processus de guérison, sa façon de percevoir les choses maintenant, et partage une merveilleuse histoire de réconciliation avec sa maman, aussi grâce à la course à pieds.
 
-- Pour en savoir plus sur Chrep et suivre ses prochains exploits: https://www.instagram.com/chreppie_fit/ 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/