Conversation Awesome avec KarmaKin

192 - L'approche SOMATIQUE pour harmoniser son corps et son esprit

On voit ce mot associé à certaines thérapies, pratiques et modalités circuler de plus en plus...
'SOMATIQUE' - qui réfère au corps.
Tendance passagère ou approche pertinente pour la santé globale?
Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre qu'est-ce qu'une approche somatique et pourquoi c'est important de considérer le corps et sa connexion avec le mental et l'émotionnel lorsqu'on veut atteindre une santé globale optimale.
Je t'explique la relation entre le stress et les douleurs physiques, entre les émotions et les organes, l'importance de la régulation du système nerveux et de la régulation émotionnelle, ainsi que la pertinence de comprendre la mémoire somatique.
Je te donne aussi des exemples de livres et de pratiques personnelles que tu peux lire et faire au quotidien pour inclure plus de connexion à ton corps - question de te libérer et de vivre de façon harmonieuse, sans douleur.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour l'épisode avec Tess sur le système nerveux: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6bbc3dce/129-reguler-son-systeme-nerveux-en-connectant-avec-son-corps-avec-tess-ouiddir 
 

191 - Connaître son érotype pour s'aligner, s'assumer, s'épanouir (avec Martine Phaneuf)

Un sujet encore si tabou... et pourtant!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Martine Phaneuf, professionnelle en santé et psychologie, qui utilise plusieurs modalités, comme le Reiki, son intuition et les archétypes érotiques, pour aider les gens à s'aligner, s'épanouir et s'assumer autant dans leur vie sexuelle que dans leur vie globale.
Effectivement, connaître son érotype permet non seulement de connaître ses besoins, de les communiquer à son partenaire, mais aussi d'influencer positivement les différentes sphères de sa vie.
Martine explique aussi pourquoi il y a encore tant de tabous autour de la sexualité et comment aborder le tout de façon plus sacrée, plus amusante, plus consciente.
 
-- Pour en savoir plus sur Martine et connaître ton érotype: https://martinephaneuf.com/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

190 - ‘Pep Talk’ inspirant pour entreprendre ses objectifs autrement

Avec la vibe 'back to school' actuelle et tout ce que ça implique, il est important d'entreprendre les 4 derniers mois de l'année de façon saine et intentionnelle!
Dans cette Conversation Awesome, je te donne un (long!) 'pep talk' pour t'inspirer à non seulement reprioriser tes habitudes de santé au quotidien - question de vivre l'arrivée de l'automne avec énergie, sans tomber malade, mais je t'aide surtout à voir ta fixation d'objectifs AUTREMENT (pour que tu les atteignes pour de vrai, cette fois-ci).
Je t'invite à identifier quelle version de toi fixe ces dits objectifs, à relâcher 'comment' le tout doit se produire, à te défaire du syndrome de la bonne élève et à ne pas sous-estimer le travail profond qui ne se voit pas. 
Une conversation inspirante pour entamer le dernier quadrimestre de l'année avec positivisme et alignement! 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour écouter les épisodes mentionnés:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6686ba43/178-quest-ce-que-ma-higher-self-ferait
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/686010d8/157-reprendre-le-pouvoir-sur-sa-sante-financiere-grace-a-une-approche-psychosociale-avec-veronique-joanis
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e0f0cb/85-un-dark-night-of-the-soul-qui-a-mene-a-un-billet-aller-simple
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6fa33932/187-vivre-en-resonance-avec-les-saisons-avec-flore-deshayes
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6e48a26a/124-saccomplir-chaque-jour-avec-plus-dequilibre-grace-au-yoga-avec-mireille-masse
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/690241da/89-guerir-le-syndrome-de-bonne-eleve-pour-vivre-de-facon-souveraine-et-integre-avec-tatiana-st-louis
 
-- Pour en savoir plus sur le programme Résonances Saisonnières:
https://inflorescence.pro

189 - Comprendre l'hypersensibilité et l'utiliser comme une force (avec Katy Lagacé)

Connais-tu l'hypersensibilité? 
Ce trait de caractère qui fait ressentir x 1000 les émotions et qui peut s'avérer une grande force - à condition de s'écouter, se comprendre, se donner de la compassion?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Katy Lagacé, coach pour femmes hypersensibles, qui partage son histoire qui est parsemé d'une bonne dose de sensibilité. Katy explique la définition de l'hypersensibilité, comment savoir si tu l'es et comment l'utiliser comme outil de compréhension et connaissance de soi.
Elle donne aussi ses meilleurs trucs pour apprendre à accueillir ses émotions et réduire l'anxiété, le stress, les états dépressifs - ce qu'elle a vécu à maintes reprises dans sa vie et qui fait en sorte qu'elle est bien placée pour nous éduquer et outiller!
 
-- Pour rejoindre sa communauté sur Facebook:
https://www.facebook.com/groups/1027592967907519/
-- Pour découvrir son podcast:
https://youtube.com/@katylagace?si=vmSWrg1zcYKPINgj     
-- Pour en savoir plus sur elle et ses services:
https://www.facebook.com/katy.lagace.5        
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 

188 - Chakras 101

Tu as déjà entendu le mot ‘chakra’, mais tu ne sais pas trop c’est quoi, c’est où pis ça sert à quoi?
Dans cette Conversation Awesome, j’aborde les informations de base et les principes fondamentaux à savoir en lien avec les fameux chakras; ces centres énergétiques qui influencent beaucoup la santé et le bien-être. 
Je te parle de leurs fonctions, de comment les nettoyer et les équilibrer, en plus de décortiquer plus en détails les 7 principaux qu’on aborde plus souvent; couronne, 3e oeil, gorge, coeur, plexus solaire, sacral et racine.
 
 
— Pour prendre rendez-vous pour une séance de REIKI: https://www.karmakin.ca/reiki
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca

187 - Vivre en résonance avec les saisons (avec Flore Deshayes)

Et si l’écothérapie et la force de la communauté étaient les solutions pour bonifier ta santé mentale? 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Flore Deshayes, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Inflorescence, avec qui je discute de l'importance de vivre au rythme des saisons.
Flore partage des parties de son histoire, de la France au nord du Québec, en passant par le Brésil et le Mali; une histoire imprégnée de richesse culturelle, de connexion à la nature et de désir de créer une communauté alignée et bonifiée d'une interdépendance de divers écosystèmes.
Flore explique aussi les 2 niveaux de travail avec la nature pour aider sa santé mentale, ainsi que les leçons que le grand froid Québécois lui a apprises.
 
On présente aussi son tout nouveau programme, Résonances Saisonnières, auquel je collabore, et pour lequel tu peux déjà avoir toutes les informations et t'inscrire à la liste d'attente (et ainsi, avoir accès à un webinaire gratuit!): 
https://inflorescence.pro/resonances-saisonnieres/
 
 
-- Pour en savoir plus sur Flore et la Clinique Inflorescence: https://inflorescence.pro/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
 
 

186 - 12 habitudes à cultiver pour une vie AWESOME

L'ensemble de tes habitudes de vie va dicter comment tu vas te sentir (et vieillir!) au quotidien. C'est aussi simple (et complexe!) que ça.
Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc 12 habitudes de vie que je juge essentielles pour avoir une vie awesome. J'aborde bien sûr les 4 piliers de la santé globale (mouvement, nutrition, mindset et récupération), mais aussi des habitudes en lien avec l'attitude, la guérison, la nature et d'autres sous-thèmes qui pourraient peut-être te surprendre.
 
 
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185 - Un cancer en cadeau ; une histoire unique et inspirante (avec Sophie Reis)

'Chaque histoire est unique et ceci est la sienne'. 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sophie Reis, animatrice, autrice, formatrice, conférencière, femme d'affaires inspirante et énergique, qui a été frappée d'un diagnostic de cancer du sein complètement inattendu en décembre 2020.
Sophie partage son histoire et son état d'esprit des dernières années; sa participation active et engagée dans son traitement qui lui ont permis de passer à travers avec bonheur, douceur et vitalité. Elle met de l'avant l'importance de s'éduquer, de bien s'entourer et de prioriser une approche holistique & intégrative pour non seulement vivre, mais BIEN vivre.
 
Elle présente aussi son livre « Un cancer en cadeau : apprendre, comprendre et s’outiller pour agir » (Trécarré, 2023) dans lequel elle a mobilisé plus de 100 médecins, chercheurs, thérapeutes et spécialistes, et qui est rapidement devenu une référence en oncologie et en bien-être.
 
-- Pour en savoir plus sur Sophie: sophiereis.com
-- Pour connecter avec elle : https://www.linkedin.com/in/sophiereis/
-- Pour se procurer son livre: https://amzn.to/3T5mIIP
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
  

184 - Comment éviter de tomber malade en vacances (et pourquoi ça arrive souvent)

Tu tombes souvent malade aussitôt que tes vacances commencent?
Pas moyen de profiter d’un voyage sans être enrhumée pendant quelques jours?
Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi c’est très commun de malheureusement être malade pendant ses vacances annuelles. 
Je te donne des trucs pour éviter que ce phénomène se produise pour toi lors de tes prochaines vacances, afin que tu puisses en profiter au maximum et avoir une bonne santé optimale toute l’année - au boulot, ou au repos! 
 
 
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183 - La communication non-violente; une solution bienveillante et empathique (avec Friederik Geertsen)

Et si tu pouvais transformer tes conflits en opportunités de connexion?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Friederik Geersten, formateur en communication consciente et fondateur de Solutions Empathiques, avec qui je discute de ce qu'est la communication bienveillante et surtout, pourquoi c'est important.
Friederik partage avec dynamisme son parcours qui l'a amené à plonger dans l'univers de la conscience et de la connexion humaine. Il explique les éléments de la CNV, l'importance de l'empathie, ainsi que sa vision de voir l'égo et d'adoucir les détresses émotionnelles.
 
-- Pour en savoir plus sur Friederik, son contenu et ses services: https://www.solutionsempathiques.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

182 - Es-tu fatiguée au niveau physique, mental, émotionnel ou spirituel?

Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances? 
T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué?  
Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir des différences.
Je te donne aussi pleins de façons efficaces et trucs pratico-pratiques pour réduire ces différents types de fatigue, question de booster ton énergie de façon awesome (et non de toujours te fier sur Netflix pour ‘te reposer’).
 
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181 - L’impact de la POSTURE sur la santé, la motivation & le développement personnel (avec Mathieu Boule)

Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'importance de réapprendre à se tenir debout correctement pour, entre autres, équilibrer le corps et le système nerveux.
Il fait le lien fascinant entre la posture, la neuroscience et le développement personnel, et donne plusieurs conseils pour reprogrammer et corriger le tout, peu importe l'âge!
 
-- Pour en savoir plus sur Mathieu: https://www.facebook.com/mathieuboule
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour écouter l'épisode avec Mathieu Bouchard mentionné plusieurs fois dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f9e961d/66-quand-le-gros-bon-sens-la-science-et-la-naturopathie-se-rencontrent-avec-mathieu-bouchard

180 - LE conseil que je donnerais pour bonifier son bien-être

'Claudia, si tu avais UN SEUL conseil à donner à tous pour améliorer notre santé, tu dirais quoi!?'
Une question que je me fais poser assez souvent... et ma réponse surprend toujours!
Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc ma réponse habituelle qui est probablement bien différente de ce à quoi tu t'attends. Oui, marcher plus, boire plus d'eau, manger des légumes, se coucher plus tôt, sont tous des habitudes et conseils importants...
Mais il y a un autre aspect qui, selon moi, est encore PLUS important pour bonifier sa capacité en termes de temps, d'énergie et mentale - et tout ce que ça implique au niveau de la santé globale.
En plus, la saison estivale est une excellente période pour mettre en pratique ce conseil! 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

179 - Barbie peut être qui elle veut... toi aussi! (avec Sarah Champagne)

Si tu devais créer ta propre version unique, assumée, confiante de Barbie, à quoi ressemblerait-elle?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sarah Champagne qui partage sa vision personnelle de Barbie à travers parcours personnel qui l'a amené à devoir faire sa place en tant que femme dans un monde d'hommes. 
Sarah livre un témoignage inspirant qui a débuté par une transition du patinage artistique au monde de la course à pieds. Elle explique comment elle arrive à faire briller sa propre étoile grâce, entre autres, au support de son père (tout en étant parfois dans son ombre) et de sa mère; inspiration qu'elle transmet maintenant à ses nièces et aux jeunes femmes qu'elle côtoie grâce à son implication sportive. 
On discute aussi ensemble de l'importance de se donner du self love et de l'acceptation en tant que femmes, d'assumer ses choix de vie surtout lorsqu'ils sont en dehors 'de la boîte', et de nourrir sa confiance et ses croyances. 
 
 
-- Pour en savoir plus sur Sarah et se joindre à nous à sa prochaine soirée des Étoiles le 8 mars 2025: https://www.facebook.com/sarah.champagne
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 

178 - Qu'est-ce que ma 'higher self' ferait?

‘What would my higher self do?’
Une question que je me pose très souvent (et depuis longtemps!) pour arriver à incarner la prochaine version de moi plus alignée, plus épanouie, plus près de ses objectifs.
 
Dans cette Conversation Awesome, je t’amène dans un univers de réflexions personnelles et d’inspiration pour t’aider à développer ta relation avec ta ‘toi supérieure’. Je t’explique comment la ressentir, quels sont les bénéfices de connecter avec elle, comment la différencier de la voix de l’égo ou du mental. 
Je te donne aussi mon opinion non populaire sur les concepts de ‘plein potentiel’ et ‘meilleure version de soi-même’, et te partage l’importance de faire la différence entre la croissance personnelle et la recherche malsaine de performance et perfection.
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca  

177 - Et si demander de l’aide déclenchait une transformation profonde? (avec Myriam St-Denis Lisée)

As-tu de la difficulté à demander de l'aide?
T'empêches-tu de demander du support par peur de déranger, de ce que les autres vont penser de toi, ou parce que tu te dis que 'tu es capable toute seule!' ?
 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Myriam St-Denis Lisée, conférencière et cliente-ambassadrice KarmaKin, qui partage en toute transparence sa transformation profonde déclenchée grâce à son courage de me demander de l'aide.
Myriam explique son processus de santé en lien avec le mouvement, la nutrition et le sommeil, qui fût possible grâce à beaucoup d'introspection et de réflexions. Elle démontre quel impact de travailler une couche à la fois, une habitude à la fois, a eu sur ses autres sphères de vie et nous inspire à nous aussi, demander de l'aide 'même si ça ne saigne pas!'.
 
-- Pour en savoir plus sur Myriam et son offre de conférences:
https://www.facebook.com/anecdoteconferences
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

176 - Un ‘pêle-mêle’ d’inspiration, d’histoires et de réflexions

Si je publiais encore beaucoup de 'stories' sur Instagram et Facebook, voici ce que je t'aurais partagé récemment...
Dans cette Conversation Awesome, je me lance effectivement dans plusieurs histoires, réflexions, informations 'pêles-mêles', que j'aurais auparavant partagé sur mes réseaux sociaux - mais que j'ai décidé de ne plus faire depuis les 3-4 derniers mois pour différentes raisons que j'aborde en introduction d'épisode.
Je te jase donc de:
- Les liens entre tes comportements alimentaires et de tes autres sphères de vie;
- Les possibles réactions que tu peux avoir lorsque tu t'engages dans quelque chose ou que tu fais un changement dans ta vie;
- L'inspiration qu'il n'est jamais trop tard pour se reprendre en mains;
- L'importance de la détoxification au-delà de la nutrition;
- Les habitudes santés que je travaille en ce moment;
- Et plus encore!
Que cet épisode à sujets divers t'apporte au minimum une piste de réflexion, d'introspection, d'inspiration pour ton bien-être!
 
P.S. J'ai aussi présenté plusieurs projets / collaborations en cours actuellement et dans les prochains mois qui peuvent sûrement t'intéresser.
Voici où trouver plus d'infos:
- Coaching KarmaKin: https://www.karmakin.ca/services
et REIKI KarmaKin: https://www.karmakin.ca/reiki
- EVE - Espace Virtuel Entrepreneur: https://www.instagram.com/eve.espacevirtuel/
- Cours Holistic Fitness Powers:
https://max-powers.mykajabi.com/holistic-fitness-powers-course
- Programme Résonances Saisonnières: https://inflorescence.ck.page/9cc73cae2f
- Certification Mieux: https://karmakin.ck.page/certificationmieux 

175 - S'affranchir de la culpabilité et devenir souveraine (avec Pascal Brousseau)

Ça veut dire quoi, concrètement, le développement personnel?
Comment on fait, concrètement, pour s'aimer davantage?
De quelle façon, concrètement, est-ce qu'on peut devenir plus consciente?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pascal Brousseau, hypnothérapeute, herboriste, enseignant et conférencier spécialisé en libération émotionnelle, avec qui je discute de ces concepts de façon vulgarisée, terre à terre et impactante.
Pascal explique, entre autres, l'importance de comprendre la nature humaine et d'accéder à son inconscient pour s'affranchir de la culpabilité (de la honte, et de la peur) - ces 3 émotions qui influencent l'aptitude à (re)devenir souveraine dans sa croissance humaine.  
 
-- Pour en savoir plus sur Pascal : https://www.pascalbrousseau.com/
-- Pour découvrir son podcast Hypno-Conscience: https://www.pascalbrousseau.com/podcast/episode/30ce0b5c/e-82-on-le-sait-mais-on-ne-le-fait-pas
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

174 - Le 'Comment' de la nutrition est (presque) aussi important que le 'Quoi'

Dans quel ÉTAT manges-tu ta nourriture? 
Te sens-tu coupable, honteuse, découragée lorsque tu ne manges pas aussi sainement que tu le voudrais?
Dans cette Conversation Awesome, je te parle de l’effet considérable qu’a l’état mental et émotionnel dans lequel on se trouve lors de nos repas / collations sur la digestion, la santé et même la perte de gras.
Je te donne des trucs pour t’alimenter dans une énergie plus calme, accueillante, bienveillante, introspective et intentionnelle.
Parce que oui, c’est (presque) aussi important que la nature de ce que tu manges au quotidien!
 
-- Pour en savoir plus sur la Certification Mieux:
https://karmakin.ck.page/certificationmieux
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

173 - Tout est possible ; une histoire de résilience, de force et d'inspiration (avec Mylène Allitt)

Vivre avec un grand V et croire que tout est possible. C’est faisable après une histoire d’expatriation familiale difficile et un double diagnostique de cancer?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mylène Allitt, femme d’une force tranquille inspirante, qui nous partage son histoire personnelle en toute transparence. Mylène explique l’importance de l’acceptation, d’agir malgré les peurs, d’apprendre à faire des petits deuils et se foutre du regard des autres.
Elle aborde aussi à quel point l’art a été son échappatoire pendant son processus de guérison et de survie suite à deux diagnostiques de cancer du sein. Elle exposera d’ailleurs ses toiles pour le public le dimanche 9 juin 2024 de 10h à 14h au Concept Antiarum au 4 rue St-Michel à Vaudreuil-Dorion.  
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/