Conversation Awesome avec KarmaKin

300 épisodes plus tard!
La CONSTANCE est l'une de mes plus grandes qualités...
J'ai lancé le podcast le 11 février 2021 avec 4 épisodes et je n'ai pas manqué une seule semaine depuis.
C'est donc le 300e épisode que je te partage aujourd'hui - une Conversation Awesome qui annonce la suite pour mon balado. Nop, ce n'est pas la fin... mais...
Tu devras l'écouter pour découvrir ce qui vient après le 'mais'!  
MERCI MERCI MERCI à mes auditrices et auditeurs; que tu aies écouté les 300 épisodes, une centaine, quelques uns ou même juste un, c'est énormément de travail, de temps, d'énergie, de coeur qui se retrouvent derrière ceci et ton écoute est grandement appréciée.
MERCI aussi à tous mes invité(e)s AWESOMES qui ont eu une conversation inspirante avec moi à micro ouvert dans les dernières années.
Vous avez enrichi non seulement le podcast, mais aussi ma vie.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Et si suivre ta curiosité et ta petite voix intérieure te menait à une nouvelle vie pleine de sens?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sandra Léveillé, créatrice de L'Atelier de mes pensées, qui partage son histoire remplie de déclencheurs qui l'ont mené à de gros changements de vie.
En faisant de l'introspection, en commençant à prendre soin d'elle, en transmutant ses défis en leçons et apprentissages, Sandra a démissionné et déménagé en nature pour se créer une vie de service, connectée au coeur.
C'est grâce à sa créativité qu'elle a pris de l'expansion avec son projet L'Atelier de mes pensées; un espace pour s'inspirer une vie pleine de sens à travers, entre autres, l'art mural méditatif, et la déco thérapie. 
 
-- Pour en savoir plus sur Sandra: https://atelierdemespensees.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e69b2d/239-sois-lartiste-de-ta-vie-avec-caroline-bergeron
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/667336a4/244-limpact-de-la-creativite-sur-la-sante-et-comment-la-stimuler
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6099b8cf/93-etre-bien-dans-ses-biens-limportance-dun-amenagement-conscient-avec-ericka-so

La plupart des gens ne savent pas la différence entre 'se relaxer et 'se recharger'...
Dans cette Conversation Awesome, je parle de la différence entre relaxer et réellement recharger ses batteries, et de ces signes qui nous indiquent qu’on s’approche peut-être de l’épuisement.
J'explore comment le burnout peut se manifester physiquement, émotionnellement, mentalement et même spirituellement, afin de comprendre, entre autres, pourquoi on peut, par exemple, passer toute une soirée à relaxer et se réveiller quand même complètement vidée.
Je te partage aussi des pistes simples et réalistes pour refaire le plein d’énergie au quotidien, avant d’arriver complètement à l'épuisement.
Des conseils que je me donne à moi-même aussi... surtout ces temps-ci!
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69dfaf07/07-ma-relation-avec-le-surentrainement-et-le-burnout-et-pourquoi-jai-ajoute-le-pilier-recuperation-a-ma-vie-et-a-mon-coaching
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68093500/10-how-to-prioritize-self-care-as-a-people-pleaser-and-busy-over-achiever-with-ema-suvajac
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ab2bb4/24-comment-et-pourquoi-optimiser-son-sommeil-des-ce-soir

Mon histoire dans le monde du 'health and fitness' a commencé il y a loooooongtemps.
Mon histoire avec KarmaKin, elle, a commencé il y a 10 ans...
Dans cette Conversation Awesome, je suis reçue sur l'ancien podcast 'Gym Growth' pour parler de tout ceci et de mon évolution en tant qu'entrepreneure, surtout avec KarmaKin, dans les dernières années.
L'épisode a été enregistré en août 2025 - avant une série mois catalyseurs pour la réalisation de l'espace physique qui a ouvert ses portes il y a quelques semaines.
Je réponds à des questions sur mon offre de services et mes stratégies marketing d'à ce moment-là, en plus de partager cette vision que j'avais - qui a certainement évolué depuis (et qui s'est matérialisée dernièrement).
De 'blasée' à ACCOMPLIE!
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Connais-tu les fleurs de Bach? Moi je ne les connaissais pas avant d'enregistrer cet épisode!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nathalie Prades, naturopathe à l'expertise et aux connaissances impressionnantes, avec qui je découvre, entre autres, l'utilité des fleurs de Bach pour la régulation des émotions.
Nathalie partage son parcours en tant que naturopathe en expliquant ce qu'est son métier et les différences entre la naturopathie en France et au Québec.
Elle détaille trois de ses modalités préférées qu'elle utilise avec ses clientes pour les accompagner dans leur processus de santé — soit les fleurs de Bach, mais aussi les huiles essentielles et l'alimentation comme hygiène de vie.
 
-- Pour en savoir plus sur Nathalie: https://www.np3-conseils.com/
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-- Pour d'autres épisodes complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5b9c21d8/136-activite-physique-huiles-essentielles-un-combo-gagnant-pour-la-sante-avec-maripier-authier
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f9e961d/66-quand-le-gros-bon-sens-la-science-et-la-naturopathie-se-rencontrent-avec-mathieu-bouchard
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin

1,8 milliard d’adultes. 35 % d’ici 2030...
Des chiffres représentant notre inactivité physique qui font peur!
Et si le véritable fléau de notre époque était… notre chaise?
Dans cette Conversation Awesome, j’aborde la sédentarité, ce fléau silencieux de notre société moderne. Pourquoi sommes-nous devenus aussi immobiles? Qu’est-ce que des heures passées assis chaque jour font réellement à notre cœur, notre métabolisme, notre cerveau, notre santé mentale et notre longévité? Et surtout, que peut-on concrètement faire pour renverser la tendance?
On parle de l’évolution spectaculaire de notre mode de vie, des données scientifiques qui devraient nous faire réfléchir et des conséquences individuelles et collectives qui nous attendent si on ne change rien.
Mais surtout, je vous donne des stratégies simples et réalistes pour remettre davantage de (moment) mouvement dans votre quotidien — parce que faire du sport une heure par jour ne compense pas nécessairement une journée entière passée assise!
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
-- Pour d'autres épisodes qui vous inspirent à bouger: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6959efff/273-musculation-au-feminin-la-cle-pour-vieillir-avec-force-et-confiance
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ccd8d8/74-contrer-les-effets-negatifs-de-la-position-assise-et-sedentarite
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/670008f8/214-bouger-autrement-pour-la-sante-la-longevite-la-performance
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6dbf27ef/131-a-chacun-son-ultra-quand-resilience-et-accomplissement-font-la-paire-avec-glenn-losier

Tu as le pouvoir de te créer une vie d'impact, de passion, de bien-être - selon tes termes!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Emmanuelle Lavigne-Landry, femme aux multiples projets, impliquée dans la communauté, qui a décidé de prioriser ses projets personnels et son bien-être, malgré la vie occupée de maman et de salariée.
Emmanuelle partage ses apprentissages à travers ses différentes étapes de vie, incluant surtout son passage proactif à la quarantaine et l'accomplissement de son premier demi-marathon pour le souligner. Elle inspire par ses trucs et outils pour garder un mindset positif et créer son bonheur au quotidien.
 
-- Pour connecter avec Emmanuelle et tenter une expérience elvi:
https://www.instagram.com/emma_lavi/
https://www.facebook.com/groups/1640942243560200
https://www.facebook.com/elavignelandry
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin:
https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour d'autres épisodes complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c78b184/107-entreprendre-des-gros-changements-de-vie-avec-courage-avec-pascale-dupuis
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641fcfca/225-trouve-ton-nord-magnetique-et-ta-recette-pour-vivre-en-alignement-avec-caroline-malo
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/684e1c88/116-accueillir-leveil-spirituel-pour-se-rapprocher-de-sa-mission-de-vie-avec-annie-kim 

Et si les parties de toi que tu cherches à changer étaient justement celles que tu n’as jamais appris à accueillir ?Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le 'shadow work' pour comprendre ces parts de toi que tu réprimes, caches ou refuses de voir, et la façon dont elles peuvent influencer tes réactions, tes relations et tes schémas répétitifs.Inspirée entre autres de Carl Jung, je parle de projection, d’auto-sabotage et surtout de comment travailler concrètement avec ton ombre grâce à des exercices simples et puissants.Parce que le but du travail sur soi n’est peut-être pas de devenir parfaite, mais bien de devenir plus entière (et awesome!) dans ton humanité. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/677df88d/175-saffranchir-de-la-culpabilite-et-devenir-souveraine-avec-pascal-brousseauhttps://www.karmakin.ca/podcast/episode/63836f7f/153-comment-sancrer-a-son-corps-et-etre-au-service-de-son-coeur-avec-caroline-launierhttps://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair

Un sujet très tendance, mais qu'en dit vraiment la science?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Anne-Isabelle Dionne, MD omnipraticienne et médecin fonctionnelle, qui partage son expertise et expérience en lien avec le microbiote intestinal.
Elle en explique la définition, comment ça se crée, et amène de la nuance sur certains tests de microbiote et sur certaines approches pour contrer la disbiose intestinale.
Anne-Isabelle donne ses meilleurs trucs pour restaurer l'équilibre des bonnes vs mauvaises souches et bactéries, et démystifie plusieurs sujets comme les fibres, les pré et probiotiques, le temps de transit, et plus encore.
 
-- Pour en savoir plus sur Anne-Isabelle: https://dionne.ai/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6700d42f/278-comprendre-prevenir-et-renverser-le-diabete-avec-dre-evelyne-bourdua-roy
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67038f51/241-les-reponses-vulgarisees-et-nuancees-a-toutes-tes-questions-importantes-de-sante-avec-catherine-bouchard-md
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/729ac8a4/284-lalimentation-fonctionnelle-au-service-de-ton-transit-avec-valerie-dussault

Je suis entrain de vivre le plus gros lancement de ma vie.
Les 5 derniers mois ont été REMPLIS. Les dernières semaines, encore plus!
Dans cette Conversation Awesome, je te présente 7 catégories d'actions que j'ai prises pour passer à travers l'ouverture de KarmaKin (comme lieu physique et espace bien-être) tout en restant (relativement) saine et équilibrée.
Des heures de travail que j'ai arrêté de compter, des 'to do' listes interminables, des nuits de sommeil bien agitées, la tête pleine pleine pleine... C'est surtout parce que j'ai simplifié, ralenti, upgradé, priorisé, respecté, diminué et accepté que je me trouve à quelques heures de l'ouverture officielle en un morceau et avec encore de l'énergie.
Je te raconte tout ça dans cet épisode et te rappelle que tu peux toujours te joindre à nous pour le weekend des Portes Ouvertes les 14-15-16 août.
-- Par ici pour t'inscrire: https://karmakin.fliipapp.com/user/register/buy_event
-- Par ici pour en savoir plus sur KarmaKin et les nouvelles offres: https://www.karmakin.ca
https://karmakin.fliipapp.com
 
-- Par ici pour l'épisode mentionné: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63d57df4/108-comment-creer-plus-de-capacite-de-temps-denergie-et-mentale-dans-sa-vie

Et si tes plus grands moments d'effondrement devenaient un tremplin puissant pour ta renaissance personnelle?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois l'inspirante et lumineuse Joanie Lacroix de Pastel Fluo. Joanie a vécu une double tragédie; la perte de ses 2 enfants. Cette grande épreuve lui a appris comment se laisser traverser par la vie, les émotions, le deuil, pour y trouver de la paix, des leçons, de la gratitude.
Joanie partage sa passion derrière son projet de vie Pastel Fluo, une plateforme d'éducation et d'inspiration pour incarner, individuellement et collectivement, le changement qu'on veut voir dans le monde.
Elle explique aussi les grands enseignements de la nature et ses diverses saisons, ainsi que les piliers de la santé et leur influence marquante pour vivre une vie alignée remplie de sens. Elle rappelle l'importance d'écouter son intuition et de vibrer à une haute fréquence.
Un message touchant, rempli d'espoir! 
 
-- Pour en savoir plus sur Pastel Fluo: https://www.pastelfluo.com/
-- Pour les documentaires gratuits: https://ici.tou.tv/pastel-fluo
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Et si la réussite et l'abondance commençaient bien avant tes actions… dans ta façon de penser?
Dans cette Conversation Awesome, je t'emmène à la découverte des grands enseignements du livre Le Quantum de la réussite : étonnante science de l'abondance et du bonheur de Sandra Anne Taylor. Je résume les points essentiels du livre en explorant les croyances, les émotions et les habitudes qui influencent ta perception des possibilités et la manière dont tu crées ta réalité au quotidien.
À travers des exemples concrets, des réflexions accessibles et des pistes d'action simples, tu découvriras comment adopter un mindset plus aligné avec l'abondance et le bonheur.
Cet épisode est une invitation à ouvrir ton regard sur ce qui est déjà possible pour toi, tout en t'inspirant avec mon propre cheminement d'abondance des derniers mois avec la création de l'espace KarmaKin.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin : www.karmakin.ca
-- Pour les autres épisodes mentionnés:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2baaeb/275-design-ton-environnement-larme-puissante-pour-ameliorer-ta-sante
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6686ba43/178-quest-ce-que-ma-higher-self-ferait

Connais-tu la sophrologie? 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Raphaëlle Nguyen, sophrologue originaire de la France, qui fait découvrir son métier; cette modalité mieux-être permettant, entre autres, de reconnecter au corps.
Raphaëlle explique comment fonctionne une séance, quels types de population peuvent en bénéficier selon quels des objectifs variés. Elle partage aussi deux de ses outils préférés, la roue des émotions et le journaling, ainsi que deux exercices simples, mais puissants à pratiquer chez toi pour revenir à ton corps. 
Enfin, elle raconte aussi une partie de son histoire personnelle - un gros changement de vie pendant lequel la sophro l'a grandement appuyée!
 
-- Pour connecter avec Raphaëlle: www.sophrharmonie.ca
Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/raphaelle-nguyen/
Instagram: https://www.instagram.com/raphaellenguyensophro/?hl=fr
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063704522547
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

J'en rêve depuis que j'ai 10-12 ans...
... avoir un espace physique où je peux rassembler et aider les gens.
Ce rêve se réalise (enfin!) et je te raconte l'histoire aujourd'hui.
Dans cette Conversation Awesome, je te partage effectivement, avec beaucoup d'émotions, la réalisation d'un de mes plus grands rêves: l'ouverture de KarmaKin - Ton Espace Bien-Être pour une Santé Awesome! qui aura lieu dans à peine quelques semaines.
Je retourne en arrière pour raconter d'où ce rêve est né, pourquoi il a été mis de côté pendant longtemps, comment il a refait surface dans mon coeur dans les 2 dernières années - sans compter les hauts et les bas de la dernière année. 
Je dévoile mes plus grandes leçons à travers tout ce processus et te rappelle à quel point être vraiment, mais VRAIMENT alignée peut faire avancer les choses à Vitesse grand V. #thanksUniverse 
Je t'explique aussi les soins, services, cours, ateliers qui seront offerts dès le mois d'août chez KarmaKin, en plus de te jaser brièvement de mon équipe awesome de collaboratrices.
On t'attend lors du weekend de Portes Ouvertes les 14-15-16 août! 
Tous les détails sur mon site web: www.karmakin.ca
 
-- Pour d'autres épisodes dans lesquels je te partage des parties de mon histoire: 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/648e3783/271-il-etait-une-fois-claudia
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b11f369/252-inspiration-apprentissages-experiences-et-lecons-de-legypte
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e0f0cb/85-un-dark-night-of-the-soul-qui-a-mene-a-un-billet-aller-simple
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68a33966/15-la-vie-nomade-les-valeurs-et-des-lecons-de-voyage

'Use it, or lose it!' 
Une expression certainement vraie quand on parle de capacités physiques...
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue, qui a créé une évaluation Fit100 te permettant d'évaluer diverses capacités physiques comme la respiration, la mobilité, l'équilibre, le VO2 max, la force et l'endurance musculaire, la composition corporelle - tous des éléments permettant de situer ta condition physique actuelle et de savoir quoi prioriser pour t'assurer une longue vie saine, en pleine forme.
Olivier aussi rappelle l'importance de l'art du coaching et de ne pas utiliser 'performance' et 'santé' comme synonymes. Il explique aussi les nuances de l'alimentation qu'il prône: l'alimentation faible en glucides. 
 
-- Pour en savoir plus sur Olivier et son gym Mouvement Impact: https://mouvementimpact.com/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets similaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ba1b19/269-guide-du-cardio-efficace-zones-1-a-5-vo2-max-et-sante
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6778a8f7/231-les-facteurs-indispensables-et-surprenants-pour-optimiser-sa-longevite-avec-eric-simard
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/670008f8/214-bouger-autrement-pour-la-sante-la-longevite-la-performance

Et si les mots que tu utilises chaque jour — surtout ceux de ton dialogue intérieur — étaient parmi les plus grands créateurs de tes croyances, de tes émotions et de tes résultats?
Dans cette Conversation Awesome, je te montre que les mots sont bien plus que de simples outils de communication. Ils influencent tes pensées, ton identité, tes habitudes, tes décisions et, ultimement, la direction que prend ta vie.
Je t'aide à démystifier le pouvoir des mots à travers les neurosciences, la psychologie et la spiritualité. On parle de croyances limitantes, de dialogue intérieur, de la vibration des mots, du chakra de la gorge et même de cette idée que les mots qu'on n'exprime pas peuvent parfois se transformer en maux.
Tu repartiras avec des exemples concrets de mots et d'expressions à transformer pour cesser d'alimenter ce qui te limite et commencer à utiliser un langage qui soutient réellement la personne que tu souhaites devenir.
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/663b523e/160-transformer-le-jugement-et-le-chialage-en-positif
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/671f07e6/139-comment-arreter-de-se-sentir-coupable
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/685ce996/126-ambition-succes-performance-quand-ces-mots-prennent-un-tout-nouveau-sens

Fatigue, fringales, intolérances alimentaires, troubles de digestion... Savais-tu que tu peux réduire voire éliminer ces soucis grâce à l'alimentation fonctionnelle?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérie Dussault, titulaire d'une maîtrise en nutrition et certifiée en alimentation fonctionnelle, qui partage son expertise en santé digestive et microbiote intestinal.
Valérie donne ses trois meilleurs trucs pour réduire les cravings de sucre, ainsi que sa recette de 'cocktail' préférée pour nourrir les bonnes bactéries de l'intestin. Elle explique les bonnes étapes (dans le bon ordre!) pour réparer sa flore et optimiser son microbiote, en plus d'amener de la nuance au niveau de certaines intolérances, comme le gluten, et d'aborder le fameux SIBO.
Enfin, on jase des meilleures habitudes à la table pour faciliter la digestion, ainsi que de l'importance d'observer ses selles comme indicateur de santé (et quoi faire pour améliorer son transit et ce processus d'élimination).
 
-- Pour en savoir plus sur Valérie et se procurer son livre TRANSIT : https://valeriedussault.com/
https://editionstrecarre.groupelivre.com/products/transit-2?variant=47416847433985&utm_source=auteur&utm_medium=Social&utm_campaign=2026
-- Pour suivre son contenu sur les réseaux sociaux: https://www.facebook.com/valeriedussaultalimentation
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur la nutrition et la digestion :
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6af6a4ef/257-adopter-une-nutrition-holistique-simplifiee-et-de-qualite-avec-crystal-carle
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/709870ab/162-digestion-101
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/684cf05e/36-understanding-digestion-to-reduce-bloating-and-improve-health-with-jenny-soder

Et si comprendre la chimie de ton cerveau pouvait t’aider à bouger plus, manger mieux, mieux dormir, mieux gérer ton stress… et adopter plus facilement des habitudes durables?
Dans cette Conversation Awesome, je démystifie les principaux neurotransmetteurs et neurohormones qui influencent ta santé physique et mentale, ton énergie, ta motivation et tes comportements au quotidien.
Je t’explique le rôle de la dopamine, de la sérotonine, des endorphines, de l’ocytocine, de l’adrénaline, du cortisol et de la mélatonine, ainsi que leur impact sur l’activité physique, l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress et les relations sociales.
Je partage également des stratégies simples, concrètes et appuyées par la science pour favoriser leur production naturelle et créer un environnement qui aide ton cerveau à travailler AVEC toi, plutôt que contre toi.
Parce qu’adopter des habitudes awesomes n’est pas qu’une question de volonté : la biologie joue aussi un rôle essentiel.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67086357/238-douleur-plaisir-le-moteur-cache-de-tes-choix-et-la-raison-pourquoi-tu-narrives-pas-a-changer
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c855f12/277-decoder-ta-motivation-biologie-psychologie-et-future-toi
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ddf95ac/222-5-astuces-simples-mais-puissantes-pour-enfin-maintenir-tes-bonnes-habitudes-de-vie
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6778a8f7/231-les-facteurs-indispensables-et-surprenants-pour-optimiser-sa-longevite-avec-eric-simard

Et si tu arrivais à contourner ton cerveau pour pouvoir sortir du pilote automatique et vivre plus en conscience?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Theau, docteure en psychologie, qui partage ses connaissances, sa grande expertise, des parcelles de son parcours personnel, et sa passion envers la compréhension de l'être humain.
Caroline explique les rôles principaux du cerveau et comment ceux-ci ont une influence sur l'atteinte de tes objectifs, sur ton discours interne et sur tes réactions au quotidien. 
Elle donne ses meilleurs trucs et changements de mindset pour se sortir du mode survie, découvrir ses valeurs hautes et vivre en alignement avec celles-ci. Elle présente d'ailleurs deux exercices puissants à essayer.
 
-- Pour en savoir plus sur Caroline: https://www.standuptherapy.ca/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour d'autres épisodes complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61fdc76f/102-le-pouvoir-des-intentions-vs-des-resolutions
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6bbc3dce/129-reguler-son-systeme-nerveux-en-connectant-avec-son-corps-avec-tess-ouiddir
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6529721e/13-comprendre-et-utiliser-ses-emotions-pour-sepanouir-avec-julien-borloz
 
 

'That was then and this is now'... As-tu déjà, toi aussi, changé d'opinion sur certaines choses suite à ton évolution et tes apprentissages?
Dans cette Conversation Awesome, je te partage 8 croyances que j’avais au début de ma carrière en santé, fitness et nutrition, et pourquoi j’ai changé d’avis avec le temps, l’expérience et les données scientifiques.
Je t’explique ce que je croyais AVANT en lien avec, entre autres, la nutrition ou le cardio, ce que les études nous montrent aujourd’hui, et surtout comment développer une approche plus nuancée, durable et intelligente de la santé.
Un épisode sur l’évolution, la remise en question, et l’importance de toujours apprendre, tester et garder l'esprit ouvert. Qui sait, peut-être changeras-tu d'avis, toi aussi, sur un truc ou deux parmi les 8 que je te présente.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
-- Pour d'autres épisodes complémentaires / mentionnés : https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d23a34f/92-defaire-des-mythes-en-entrainement
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6ef90a90/60-defaire-des-mythes-en-nutrition
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5e732227/236-les-effets-therapeutiques-du-jeune-et-mon-experience-personnelle-avec-celui-ci
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6700d42f/278-comprendre-prevenir-et-renverser-le-diabete-avec-dre-evelyne-bourdua-roy
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a4b085c/68-la-verite-derriere-le-fameux-6-packs-et-vouloir-perdre-du-ventre
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ba1b19/269-guide-du-cardio-efficace-zones-1-a-5-vo2-max-et-sante