Conversation Awesome avec KarmaKin

200 - Célébration du 200e épisode avec des questions awesomes (partie 2)

WOW! 200 épisodes! 
Qui aurait cru lors du lancement du podcast en février 2021 qu'on arriverait (déjà!) au 200e épisode?!
Dans cette 200e Conversation Awesome, je poursuis la réponse aux multiples questions posées par mes proches en lien avec mon podcast, des leçons apprises, le voyage, et plus encore.
J'en profite pour souligner et célébrer ce 'milestone' important qui représente une constance remarquable et un engagement apprécié de ta part, chère auditrice!  MERCI pour ton écoute!
 
 
-- Pour écouter la partie 1 de ce Q&A: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c7087d5/198-birthdayspecial-questions-profondes-posees-par-mes-proches-partie-1
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour écouter les autres épisodes (et FB lives) mentionnés:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6696f592/149-choisir-de-faire-de-ses-reves-une-realite-avec-vickie-leuenberger
https://www.youtube.com/watch?v=ToZ7xf2G0xo&list=PLKIdoW1foVe8MJdC7rBzBl1eWsChWknBK&index=65
 

199 - 7 étapes à suivre pour optimiser son microbiote et ainsi, sa vitalité (avec Natasha Azrak)

La santé, ça peut être simple! Surtout si on l'aborde dans le bon ordre...
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle depuis plus de 10 ans, bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute of Functional Medecine) et le 'Wahls Protocol'.
Natasha explique les 7 étapes de sa méthode PASS pour optimiser sa santé digestive et ainsi, assurer sa vitalité en partant de l'estomac.
Elle mentionne aussi l'importance cruciale de mieux gérer son stress et donne plusieurs trucs simples et très efficaces pour mieux régulariser ses hormones, son poids, son énergie au quotidien.
 
-- Pour en savoir plus sur Natasha, ses programmes, son contenu :
https://uv.universvital.com
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour l'épisode avec son mari Philippe Brouillard: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard
 

198 - #BIRTHDAYSPECIAL ; Questions profondes posées par mes proches (partie 1)

C'est ma fête!!! (le 1er novembre...)
Et comme à chaque année, c'est donc la semaine de l'épisode #BIRTHDAYSPECIAL.
Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc ce que j'ai décidé de faire comme concept d'épisode spécial pour souligner mon anniversaire. J'ai demandé à ma famille et amis proches la question suivante:
'Si tu pouvais me poser UNE SEULE question en lien avec n'importe quoi, ça serait quoi?!'
Leurs réponses étaient tellement awesomes (et variées) et j'ai décidé de faire 2 parties pour répondre intentionnellement à tous. 
Voici donc la partie 1 regroupant des questions en lien avec ma business, certains chapitres de ma vie, mon côté spirituel, et plus encore.
 
 
-- Pour écouter les épisodes #BIRTHDAYSPECIAL des années précédentes:
2021: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b0b3774/41-de-la-sagesse-et-de-lhumour-pour-ma-fete-birthdayspecial-avec-lori-ann-maclellan
2022: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63ab655d/94-32-lecons-pour-mes-32-ans
2023: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f8bc6d0/146-birthdayspecial-special-qanda

197 - La quête du bonheur quantique : faire le pont entre science et spiritualité (avec Philippe Brouillard)

As-tu parfois (ou souvent) l'impression qu'il te manque quelque chose dans ta vie? Que tu ressens un vide plutôt que de ressentir du bonheur?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Philippe Brouillard, conférencier international, enseignant et PhD (candidat) en science quantique, avec qui je discute de cette fameuse poursuite inatteignable du bonheur. 
Philippe partage l'importance de trouver sa voie pour être aligné et de questionner les choses pour amener plus de sens à sa vie. Il explique le paradoxe de l'évolution et les défis que ça cause dans la société d'aujourd'hui, et nous amène à repenser la vie.
 
-- Pour se procurer son nouveau livre La Vie Repensée : https://boutique.universvital.com/products/la-vie-repensee-quand-la-science-quantique-et-la-spiritualite-se-rejoingnent-le-bonheur-se-materialise
-- Pour en savoir plus sur son histoire et ses services: https://vitaquantum.com/

196 - Vitalité & Bien-Être : les habitudes de vie à ne pas oublier (ni sous-estimer)

Tu deviens ce que tu fais au quotidien. 
 La somme de toutes tes habitudes de vie a une grande influence sur comment tu vas te sentir et ce à quoi ta réalité quotidienne va ressembler.
 C’est donc (très!) important d’intégrer une panoplie de petites actions constantes pour favoriser ton énergie, ta vitalité, ton bien-être.
 
Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc une longue liste d’habitudes variées, que je fais personnellement et que je conseille à mes clientes, qui sortent un peu de l’ordinaire.
On sort effectivement de ce qu’on entend souvent comme ‘boire 2 litres d’eau’, ‘marcher 10 000 pas’, ‘manger 7-8 portions de légumes par jour’, etc. Je te fais plutôt découvrir d’autres types d’habitudes qui sauront certainement t’aider à vivre plus sainement. 
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca
 
-- Pour découvrir les autres épisodes mentionnés dans la Conversation Awesome:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61508453/56-comment-et-pourquoi-apprendre-a-ecouter-les-besoins-de-son-corps-physique
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/73be67fd/49-quand-une-detox-du-foie-amene-pleins-de-lecons-de-vie
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a1d298a/130-tout-savoir-sur-lhydratation
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/7244c492/147-saimer-un-peu-plus-a-chaque-jour-avec-marie-reine-kabis

195 - Découvrir le ThetaHealing pour se libérer et se transformer (avec Johanne Gamache)

Connais-tu le ThetaHealing?
Cette modalité énergétique permettant de créer une transformation et libération douce et puissante?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Johanne Gamache, qui utilise le ThetaHealing - entre autres - pour bonifier la relation d'aide qu'elle met de l'avant avec ses clients pour les aider à éveiller leur conscience.
Johanne partage son cheminement personnel inspirant qui l'a amené à plonger dans le monde de la spiritualité et découvrir le ThetaHealing à son tour, pour même devenir instructrice de la méthode.
Elle explique comment se passe une séance, le travail possible pouvant être fait sur 4 niveaux différents, quels bénéfices on peut en retirer, et plus encore.
 
-- Pour en savoir plus sur Johanne et ses offres: https://www.yanagam.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ 

194 - Prendre sa vie et sa santé TROP au sérieux, c'est possible?

'Trop, c'est comme pas assez'!
Et si prendre sa santé TROP au sérieux amenait plus de tort que de bénéfices?
Dans cette Conversation Awesome, j'aborde l'importance de trouver le 'sweet spot' entre la discipline, les stratégies, la fixation d'objectifs, le désir d'évoluer, etc. ET la permission de ne pas prendre le tout trop au sérieux.
Je te donne des trucs pour prendre tes habitudes de vie plus à la légère, question de diminuer la pression de performance et de perfection qu'une démarche de santé ou de développement personnel peut parfois occasionner.
Je t'aide aussi à changer la façon dont tu perçois tes pensées et tes comportements, afin d'améliorer ton mindset et de vivre avec plus de flow, de bienveillance, de légèreté.
 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin et prendre rendez-vous pour ton Appel Découvertes: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour écouter l'épisode 'pep talk' de la rentrée mentionné: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69726744/190-pep-talk-inspirant-pour-entreprendre-ses-objectifs-autrement 

193 - Jamais sans son sourire; de la guerre du Cambodge au marathon de Boston (avec Chrep Lok)

Une histoire marquante qui commence bébé, réfugiée dans les bras de sa mère à fuir la guerre civile dans les forêts du Cambodge...
... pour en arriver dernièrement à compléter le marathon de Boston.
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Chrep Lok, femme inspirante à l'histoire phénoménale qui est passé par toutes sortes d'épreuves depuis sa naissance. Entre un tiraillement de culture, un mariage arrangé, être reniée par ses parents et sa communauté, vivre des épreuves difficiles dans sa vie personnelle, Chrep s'est accrochée à ses 2 enfants, puis à la course, pour rebondir de toute adversité et devenir la femme souriante et épanouie qu'elle est aujourd'hui.
Chrep raconte comment la course est entrée dans sa vie, son processus de guérison, sa façon de percevoir les choses maintenant, et partage une merveilleuse histoire de réconciliation avec sa maman, aussi grâce à la course à pieds.
 
-- Pour en savoir plus sur Chrep et suivre ses prochains exploits: https://www.instagram.com/chreppie_fit/ 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

192 - L'approche SOMATIQUE pour harmoniser son corps et son esprit

On voit ce mot associé à certaines thérapies, pratiques et modalités circuler de plus en plus...
'SOMATIQUE' - qui réfère au corps.
Tendance passagère ou approche pertinente pour la santé globale?
Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre qu'est-ce qu'une approche somatique et pourquoi c'est important de considérer le corps et sa connexion avec le mental et l'émotionnel lorsqu'on veut atteindre une santé globale optimale.
Je t'explique la relation entre le stress et les douleurs physiques, entre les émotions et les organes, l'importance de la régulation du système nerveux et de la régulation émotionnelle, ainsi que la pertinence de comprendre la mémoire somatique.
Je te donne aussi des exemples de livres et de pratiques personnelles que tu peux lire et faire au quotidien pour inclure plus de connexion à ton corps - question de te libérer et de vivre de façon harmonieuse, sans douleur.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour l'épisode avec Tess sur le système nerveux: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6bbc3dce/129-reguler-son-systeme-nerveux-en-connectant-avec-son-corps-avec-tess-ouiddir 
 

191 - Connaître son érotype pour s'aligner, s'assumer, s'épanouir (avec Martine Phaneuf)

Un sujet encore si tabou... et pourtant!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Martine Phaneuf, professionnelle en santé et psychologie, qui utilise plusieurs modalités, comme le Reiki, son intuition et les archétypes érotiques, pour aider les gens à s'aligner, s'épanouir et s'assumer autant dans leur vie sexuelle que dans leur vie globale.
Effectivement, connaître son érotype permet non seulement de connaître ses besoins, de les communiquer à son partenaire, mais aussi d'influencer positivement les différentes sphères de sa vie.
Martine explique aussi pourquoi il y a encore tant de tabous autour de la sexualité et comment aborder le tout de façon plus sacrée, plus amusante, plus consciente.
 
-- Pour en savoir plus sur Martine et connaître ton érotype: https://martinephaneuf.com/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

190 - ‘Pep Talk’ inspirant pour entreprendre ses objectifs autrement

Avec la vibe 'back to school' actuelle et tout ce que ça implique, il est important d'entreprendre les 4 derniers mois de l'année de façon saine et intentionnelle!
Dans cette Conversation Awesome, je te donne un (long!) 'pep talk' pour t'inspirer à non seulement reprioriser tes habitudes de santé au quotidien - question de vivre l'arrivée de l'automne avec énergie, sans tomber malade, mais je t'aide surtout à voir ta fixation d'objectifs AUTREMENT (pour que tu les atteignes pour de vrai, cette fois-ci).
Je t'invite à identifier quelle version de toi fixe ces dits objectifs, à relâcher 'comment' le tout doit se produire, à te défaire du syndrome de la bonne élève et à ne pas sous-estimer le travail profond qui ne se voit pas. 
Une conversation inspirante pour entamer le dernier quadrimestre de l'année avec positivisme et alignement! 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour écouter les épisodes mentionnés:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6686ba43/178-quest-ce-que-ma-higher-self-ferait
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/686010d8/157-reprendre-le-pouvoir-sur-sa-sante-financiere-grace-a-une-approche-psychosociale-avec-veronique-joanis
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e0f0cb/85-un-dark-night-of-the-soul-qui-a-mene-a-un-billet-aller-simple
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6fa33932/187-vivre-en-resonance-avec-les-saisons-avec-flore-deshayes
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6e48a26a/124-saccomplir-chaque-jour-avec-plus-dequilibre-grace-au-yoga-avec-mireille-masse
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/690241da/89-guerir-le-syndrome-de-bonne-eleve-pour-vivre-de-facon-souveraine-et-integre-avec-tatiana-st-louis
 
-- Pour en savoir plus sur le programme Résonances Saisonnières:
https://inflorescence.pro

189 - Comprendre l'hypersensibilité et l'utiliser comme une force (avec Katy Lagacé)

Connais-tu l'hypersensibilité? 
Ce trait de caractère qui fait ressentir x 1000 les émotions et qui peut s'avérer une grande force - à condition de s'écouter, se comprendre, se donner de la compassion?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Katy Lagacé, coach pour femmes hypersensibles, qui partage son histoire qui est parsemé d'une bonne dose de sensibilité. Katy explique la définition de l'hypersensibilité, comment savoir si tu l'es et comment l'utiliser comme outil de compréhension et connaissance de soi.
Elle donne aussi ses meilleurs trucs pour apprendre à accueillir ses émotions et réduire l'anxiété, le stress, les états dépressifs - ce qu'elle a vécu à maintes reprises dans sa vie et qui fait en sorte qu'elle est bien placée pour nous éduquer et outiller!
 
-- Pour rejoindre sa communauté sur Facebook:
https://www.facebook.com/groups/1027592967907519/
-- Pour découvrir son podcast:
https://youtube.com/@katylagace?si=vmSWrg1zcYKPINgj     
-- Pour en savoir plus sur elle et ses services:
https://www.facebook.com/katy.lagace.5        
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 

188 - Chakras 101

Tu as déjà entendu le mot ‘chakra’, mais tu ne sais pas trop c’est quoi, c’est où pis ça sert à quoi?
Dans cette Conversation Awesome, j’aborde les informations de base et les principes fondamentaux à savoir en lien avec les fameux chakras; ces centres énergétiques qui influencent beaucoup la santé et le bien-être. 
Je te parle de leurs fonctions, de comment les nettoyer et les équilibrer, en plus de décortiquer plus en détails les 7 principaux qu’on aborde plus souvent; couronne, 3e oeil, gorge, coeur, plexus solaire, sacral et racine.
 
 
— Pour prendre rendez-vous pour une séance de REIKI: https://www.karmakin.ca/reiki
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca

187 - Vivre en résonance avec les saisons (avec Flore Deshayes)

Et si l’écothérapie et la force de la communauté étaient les solutions pour bonifier ta santé mentale? 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Flore Deshayes, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Inflorescence, avec qui je discute de l'importance de vivre au rythme des saisons.
Flore partage des parties de son histoire, de la France au nord du Québec, en passant par le Brésil et le Mali; une histoire imprégnée de richesse culturelle, de connexion à la nature et de désir de créer une communauté alignée et bonifiée d'une interdépendance de divers écosystèmes.
Flore explique aussi les 2 niveaux de travail avec la nature pour aider sa santé mentale, ainsi que les leçons que le grand froid Québécois lui a apprises.
 
On présente aussi son tout nouveau programme, Résonances Saisonnières, auquel je collabore, et pour lequel tu peux déjà avoir toutes les informations et t'inscrire à la liste d'attente (et ainsi, avoir accès à un webinaire gratuit!): 
https://inflorescence.pro/resonances-saisonnieres/
 
 
-- Pour en savoir plus sur Flore et la Clinique Inflorescence: https://inflorescence.pro/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
 
 

186 - 12 habitudes à cultiver pour une vie AWESOME

L'ensemble de tes habitudes de vie va dicter comment tu vas te sentir (et vieillir!) au quotidien. C'est aussi simple (et complexe!) que ça.
Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc 12 habitudes de vie que je juge essentielles pour avoir une vie awesome. J'aborde bien sûr les 4 piliers de la santé globale (mouvement, nutrition, mindset et récupération), mais aussi des habitudes en lien avec l'attitude, la guérison, la nature et d'autres sous-thèmes qui pourraient peut-être te surprendre.
 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

185 - Un cancer en cadeau ; une histoire unique et inspirante (avec Sophie Reis)

'Chaque histoire est unique et ceci est la sienne'. 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sophie Reis, animatrice, autrice, formatrice, conférencière, femme d'affaires inspirante et énergique, qui a été frappée d'un diagnostic de cancer du sein complètement inattendu en décembre 2020.
Sophie partage son histoire et son état d'esprit des dernières années; sa participation active et engagée dans son traitement qui lui ont permis de passer à travers avec bonheur, douceur et vitalité. Elle met de l'avant l'importance de s'éduquer, de bien s'entourer et de prioriser une approche holistique & intégrative pour non seulement vivre, mais BIEN vivre.
 
Elle présente aussi son livre « Un cancer en cadeau : apprendre, comprendre et s’outiller pour agir » (Trécarré, 2023) dans lequel elle a mobilisé plus de 100 médecins, chercheurs, thérapeutes et spécialistes, et qui est rapidement devenu une référence en oncologie et en bien-être.
 
-- Pour en savoir plus sur Sophie: sophiereis.com
-- Pour connecter avec elle : https://www.linkedin.com/in/sophiereis/
-- Pour se procurer son livre: https://amzn.to/3T5mIIP
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
  

184 - Comment éviter de tomber malade en vacances (et pourquoi ça arrive souvent)

Tu tombes souvent malade aussitôt que tes vacances commencent?
Pas moyen de profiter d’un voyage sans être enrhumée pendant quelques jours?
Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi c’est très commun de malheureusement être malade pendant ses vacances annuelles. 
Je te donne des trucs pour éviter que ce phénomène se produise pour toi lors de tes prochaines vacances, afin que tu puisses en profiter au maximum et avoir une bonne santé optimale toute l’année - au boulot, ou au repos! 
 
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca

183 - La communication non-violente; une solution bienveillante et empathique (avec Friederik Geertsen)

Et si tu pouvais transformer tes conflits en opportunités de connexion?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Friederik Geersten, formateur en communication consciente et fondateur de Solutions Empathiques, avec qui je discute de ce qu'est la communication bienveillante et surtout, pourquoi c'est important.
Friederik partage avec dynamisme son parcours qui l'a amené à plonger dans l'univers de la conscience et de la connexion humaine. Il explique les éléments de la CNV, l'importance de l'empathie, ainsi que sa vision de voir l'égo et d'adoucir les détresses émotionnelles.
 
-- Pour en savoir plus sur Friederik, son contenu et ses services: https://www.solutionsempathiques.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

182 - Es-tu fatiguée au niveau physique, mental, émotionnel ou spirituel?

Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances? 
T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué?  
Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir des différences.
Je te donne aussi pleins de façons efficaces et trucs pratico-pratiques pour réduire ces différents types de fatigue, question de booster ton énergie de façon awesome (et non de toujours te fier sur Netflix pour ‘te reposer’).
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca

181 - L’impact de la POSTURE sur la santé, la motivation & le développement personnel (avec Mathieu Boule)

Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'importance de réapprendre à se tenir debout correctement pour, entre autres, équilibrer le corps et le système nerveux.
Il fait le lien fascinant entre la posture, la neuroscience et le développement personnel, et donne plusieurs conseils pour reprogrammer et corriger le tout, peu importe l'âge!
 
-- Pour en savoir plus sur Mathieu: https://www.facebook.com/mathieuboule
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour écouter l'épisode avec Mathieu Bouchard mentionné plusieurs fois dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f9e961d/66-quand-le-gros-bon-sens-la-science-et-la-naturopathie-se-rencontrent-avec-mathieu-bouchard