Conversation Awesome avec KarmaKin
Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et... awesome ;)
Episodes
Thursday Nov 03, 2022
94 - 32 leçons pour mes 32 ans
Thursday Nov 03, 2022
Thursday Nov 03, 2022
#BIRTHDAYSPECIAL
J’ai eu 32 ans le 1er novembre :) Comme j’adore souligner ma fête de différentes façons chaque année, je voulais aussi en profiter pour te présenter un épisode spécial.
Dans cette Conversation Awesome, je passe donc à travers 32 leçons que je juge inspirantes et importantes du haut de mes 32 ans et que j’ai apprises et réapprises pendant mon parcours de vie jusqu’à maintenant.
Je te présente ces philosophies de vie qui m’aident à avoir un mindset fort et positif, et à créer une vie selon mes propres termes, rêves et ambitions.
— Pour en savoir plus sur mon histoire: https://karmakin.ca/a-propos/
Thursday Oct 27, 2022
Thursday Oct 27, 2022
Tu roules peut-être les yeux quand tu entends les mots ‘Feng Shui’?
Tu penses peut-être que ça n’a rien à voir avec ton bien-être ou ton développement personnel?
As-tu déjà pris conscience de ton environnement dans ta maison ou ton bureau et de l’effet que celui-ci peut avoir sur ta paix intérieure?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ericka So, maitre Feng Shui et passionnée du développement personnel, qui nous partage ses plusieurs vies, ce qui l’a menée à accompagner les gens en aménagement conscient, à déménager à la campagne et à enseigner les principes clefs du Feng Shui et du désencombrement, entre autres.
Elle parle aussi du deuil de son papa et du beau cadeau qu’il lui a laissé, de l’importance de la nature pour réguler son système nerveux, de vivre dans le détachement et la position de l’observatrice, afin d’accueillir plusieurs leçons de vie parsemées de signes et synchronicités.
— Pour connecter avec Ericka et travailler avec elle, rendez-vous sur son site internet (https://bien-biens.ca/) ou sur Instagram (https://www.instagram.com/bien_biens/)
Thursday Oct 20, 2022
92 - Défaire des mythes en entraînement
Thursday Oct 20, 2022
Thursday Oct 20, 2022
Le pilier entraînement amène souvent son lot de confusion!
Avec l'accessibilité facile et quasi infinie à l'information sur internet, les réseaux sociaux et leur 'wannabe coaches' parfois non qualifiés, c'est facile de s'y perdre ou de tomber sur des façons de s’entrainer et des exercices attrayants, mais parfois complètement inutiles ou même dangereux.
Dans cette Conversation Awesome, je t'aide donc à défaire certains mythes populaires en entraînement et à amener de la NUANCE dans certaines croyances.
On jase:
Être courbaturée après un entraînement
La sudation comme indicateur d’efficacité
Les muscles qui ‘pèsent plus que le gras’
Le gain de muscles chez les femmes
L’entraînement à jeun
La course
La variété des exercices et des programmes
Tu seras sûrement inspirée à faire quelques changements dans tes workouts cette semaine!
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: www.karmakin.ca
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
Faire le pont entre sa vie personnelle/professionnelle et sa mise en forme/perte de poids peut t’amener à découvrir pas mal de parallèles et de réflexions intéressantes.
C’est ce qu’on fait, entre autres, dans cette Conversation Awesome dans laquelle je reçois nul autre que Marc-André Seers, pionnier du coaching en ligne au Québec, entrepreneur à la tête de Po-9 et homme d’une humilité inspirante que j’admire beaucoup.
Marc-André te donne des trucs pour amener de la nuance dans ta nutrition, contrôler ta consommation d’informations sur internet, apprendre à vivre avec tes pensées négatives, être dans le mindset de l’apprenant, mais il te partage aussi son parcours personnel parsemé de transitions qu’il l’a amené où il est aujourd’hui.
On jase de sa carrière d’enseignant, l’écriture de son premier livre, la croissance de son entreprise à travers la création de son équipe de coach et de leur toute nouvelle application mobile, ses aventures de voyage, ses projets de maison, travailler avec sa conjointe, et plus encore.
Une conversation qui saura t’inspirer à voir ta santé autrement et qui t’en apprendra beaucoup sur l’homme derrière les textes Facebook quotidiens inspirants!
- Pour en savoir plus sur Marc-André et son équipe: https://po9.ca
- Pour suivre son contenu awesome sur Facebook: https://www.facebook.com/marcandre.seers.9
Thursday Oct 06, 2022
90 - Le pouvoir du moment présent
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Un concept si simple, mais si complexe à vivre au quotidien!
Tu as sûrement déjà entendu parler du pouvoir du moment présent; sûrement déjà essayé toi-même de vivre un peu plus dans le moment présent. Le passé et le futur refont très vite surface dans nos pensées par contre, n’est-ce pas?
Dans cette Conversation Awesome, je t’explique concrètement pourquoi vivre dans le ‘ici et maintenant’ peut augmenter ton bonheur et ton succès de façon instantanée. J’aborde aussi quand et comment penser au passé et au futur, car oui, ils ont aussi leur place…
Cet épisode en solo est inspiré en grande partie de ma plus récente lecture sur le sujet: The Present par Spencer Johnson
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: www.karmakin.ca
Thursday Sep 29, 2022
Thursday Sep 29, 2022
Aimerais-tu vivre en cohérence, intégrité et harmonie avec qui tu es VRAIMENT sous tous les conditionnements de la société?
Cherches-tu à exploiter ton plein potentiel, mais fais parfois face à des croyances limitantes, de la honte ou autres difficultés?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Tatiana St-Louis, coach business féministe aux multiples chapeaux inspirants, avec qui je jase d'ambition, d'esprit libre et créatif, de leadership, d'acceptation de soi.
Tatiana t'aide à prendre conscience et à guérir ton syndrome de la bonne élève pour que tu puisses t'engager pleinement à vivre ton expérience humaine - avec sa propre vision du féminisme.
-- Pour connecter avec Tatiana:
Sur Instagram: https://www.instagram.com/tatiana.stlouis/
Sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tatianastlouis/
-- Pour recevoir du coaching et de l'inspiration Tatiana:
Infolettre hebdomadaire: aimetamarque.com/infolettre
Programme MoneyBrand: aimetamarque.com/moneybrand
-- Pour écouter l'épisode où Tatiana m'avait reçue sur son propre podcast:
https://aimetamarque.com/ep-97-prendre-soin-de-soi-pour-vrai-avec-claudia-baillargeon/
Thursday Sep 22, 2022
Thursday Sep 22, 2022
Tu n'es probablement pas la même personne que tu étais il y a 10 ans, 2 ans et peut-être même 6 mois.
L'humain est fait pour grandir, évoluer, apprendre et 'amener' ces nouvelles versions de soi-même dans chaque nouveau chapitre et phase de vie.
Dans cette Conversation Awesome, je te parle des leçons apprises jusqu'à maintenant dans mon aventure nomade et comment concrètement, je voyage dans cette nouvelle version de moi-même. Je t'invite à te questionner sur tes valeurs et à être inspirée par des réflexions sur ta façon de vivre au quotidien.
-- Pour te joindre à nous dans le Défi KarmaKin mentionné dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/services
-- Pour écouter l'épisode sur le Human Design mentionné dans l'épisode: https://www.podbean.com/ew/pb-cb4tf-1243183
Thursday Sep 15, 2022
Thursday Sep 15, 2022
La première fois que je suis partie avec un billet d'avion 'aller-simple' sans plan, c'était en 2014 pour mon aventure en Australie (qui a finalement duré 1 an et demi).
8 ans plus tard, me voici au tout début d'une autre grande aventure en Europe (avec, encore une fois, qu'un aller-simple).
Dans cette Conversation Awesome, je te présente l'épisode de Mathieu Chevalier dans lequel il m'a invitée pour son show 'Inspire par tes histoires'. Il m'a posé des questions ultra intéressantes sur ce qui m'a amené à ce premier billet d'avion, mais aussi sur mon parcours entrepreneurial, mes troubles alimentaires et plus encore.
Je trouvais ça awesome de vous repartager le tout sur mon podcast aussi - surtout avec le 'timing' actuel d'être en début de long périple nomade.
-- Pour connecter avec Mathieu: https://www.mathieuchevalier.com
-- Pour suivre son show hebdomadaire: https://www.linkedin.com/in/matchevalier/
-- Pour rejoindre le Défi KarmaKin mentionné en début d'épisode: https://www.karmakin.ca/services
Thursday Sep 08, 2022
Thursday Sep 08, 2022
Cet épisode est doublement awesome puisque je reçois ma jumelle de nom, Claudia Baillargeon, pour une Conversation expliquant son 'coming out' spirituel - avec lequel j'ai vraiment résonné.
Effectivement, Claudia aborde, avec plaisir et positivisme, son intérêt envers le monde invisible qui l'a mené à une quête de sens et une suite de puissantes synchronicités. On jase ensemble de comment faire face à ses peurs, ancrer sa fréquence énergétique, prendre conscience de ses émotions et ses perceptions et on t'invite même à dialoguer avec l'Univers; le tout dans la joie et le fun!
Claudia nous parle aussi de son événement VISSENCIA qui aura lieu le 16 septembre 2022. Par ici pour les informations et pour t'inscrire: https://vissencia.com
Thursday Sep 01, 2022
85 - Un ’dark night of the soul’ qui a mené à un billet aller-simple
Thursday Sep 01, 2022
Thursday Sep 01, 2022
Je prends l'avion le 4 septembre prochain avec un billet aller-simple pour une aventure d'une durée indéterminée.
Non, ce n'est pas la première fois que je fais ça - ayant voyagé beaucoup dans ma vingtaine - MAIS cette fois-ci, je pars dans un tout nouvel état, avec une toute nouvelle intention. Ma décision s'est prise suite à ce que j'appelle un 'dark night of the soul' (que je t'explique dans l'épisode) parsemé de plusieurs 'voyages de l'héroïne' ('hero's journey'; que je t'explique aussi dans l'épisode).
Dans cette Conversation Awesome, je te partage effectivement, en toute franchise et vulnérabilité, ce que j'ai vécu dans les derniers mois qui m'a amené à sombrer dans des états assez profonds, noirs, creux, mais oh combien révélateurs et transformateurs.
Les voyages existent de toutes sortes de façons... Suffit de s'écouter!
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: www.karmakin.ca
Thursday Aug 25, 2022
84 - Simplifier sa santé pour un bien-être durable (avec Sébastien Côté)
Thursday Aug 25, 2022
Thursday Aug 25, 2022
Parce que la santé, ça n'a pas besoin d'être compliqué!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sébastien Côté, kinésiologue, auteur et fondateur de Freedom Fitness, qui t'aide à simplifier ta remise en forme par l'activité physique et la nutrition, mais surtout grâce à ton mindset.
Il rappelle l'importance de la fondation (vs la perfection) et explique plusieurs concepts en lien avec le surpoids, la privation, la faim, le plaisir, la baisse d'excitation du départ et la pertinence de maitriser les concepts de base fondamentaux dans le domaine de la santé.
- Pour te procurer son livre DÉCIDE: livredecide.ca
- Pour en savoir plus sur lui et Freedom Fitness: https://www.freedomfitnesscoaching.ca
Thursday Aug 18, 2022
83 - Le pouvoir du mindset (entrevue par Jean-Christophe Poirier)
Thursday Aug 18, 2022
Thursday Aug 18, 2022
Probablement ma Conversation Awesome la plus complète sur le mindset à ce jour!
Il y a quelques mois, j'ai eu l'honneur de me faire interviewer par Jean-Christophe Poirier pour son podcast Vivre Mieux Simplement. Je te présente donc notre épisode dans lequel il me pose des questions ultra pertinentes sur le mindset; l'importance de ton environnement, ton subconscient, la planification, la motivation, etc.
Tu y trouveras certainement un truc ou deux pour t'aider à optimiser ton état d'esprit et ainsi, tes habitudes de vie.
-- Pour suivre le balado de Jean-Christophe: https://vivremieuxsanslimite.podbean.com
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: www.karmakin.ca
Thursday Aug 11, 2022
82 - Les exercices pour la perte de gras
Thursday Aug 11, 2022
Thursday Aug 11, 2022
Ce n'est pas le pilier le plus pertinent pour la perte de gras...
MAIS!
S'entraîner de façon efficace, intense et adaptée à travers des programmes de musculation et de cardio peut certainement appuyer tes objectifs de perte de gras.
Dans cette Conversation Awesome, je défais plusieurs mythes en lien avec l'entraînement et la perte de poids. Je te donne aussi des conseils pratiques pour optimiser tes workouts, gagner du temps et avoir de meilleurs résultats.
-- Pour t'inscrire à la Masterclass GRATUITE mentionnée dans l'épisode sur le thème *Manger ses Émotions*: https://karmakin.ck.page/mangeremotions
-- Pour avoir tes programmes d'entraînement personnalisés: https://www.karmakin.ca/services
Thursday Aug 04, 2022
Thursday Aug 04, 2022
Quel genre de vie vivrais-tu si tu avais une confiance en toi inébranlable?
Quels rêves deviendraient réalité, quels objectifs seraient atteints si ton estime de soi était hyper élevée?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ingrid Gilbert, coach PNL certifiée spécialisée en confiance en soi en vidéo, avec qui je discute de pouvoir personnel, identité, capacités & compétences, syndrome de l'imposteur, gestion du temps et demander de l'aide.
Ingrid nous donne aussi des trucs efficaces pour booster sa confiance dès maintenant, afin d'atteindre tes objectifs personnels et de devenir la femme que tu veux devenir dans toute ta splendeur.
-- Pour connecter avec Ingrid: https://www.facebook.com/pesesurplay
Thursday Jul 28, 2022
80 - Gérer la pression sociale face à ses choix santé
Thursday Jul 28, 2022
Thursday Jul 28, 2022
'Awaye dont, un p'tit verre de vin de plus!'
'Ce n'est pas un morceau de gâteau qui va te faire prendre 5 lbs!'
'Tu t'entraînes même en vacances, ben voyons!'
Suivre son plan alimentaire et rester constante avec ses entraînements, c'est plutôt facile lorsqu'on est dans des circonstances idéales et entouré de personnes qui nous supportent et nous encouragent.
Mais que se passe-t-il lorsqu'on fait face à la pression sociale?
Dans cette Conversation Awesome, je te donne des trucs efficaces pour éviter d'être affectée négativement par des commentaires d'autrui, des conversations incluant du jugement ou des situations propices à altérer tes choix quotidiens pour ta santé.
-- Pour te joindre à la communauté KarmaKin qui t'encourage et te supporte dans tes choix santé: www.karmakin.ca/services
Thursday Jul 21, 2022
Thursday Jul 21, 2022
Est-ce que ton corps t'envoie des signes (que tu ignores peut-être) t'indiquant qu'il est temps que quelque chose change dans ta vie?
Ressens-tu de l'anxiété, de la pression, face à ton rôle de femme, maman, conjointe, professionnelle? Fais-tu face à plusieurs triggers au quotidien qui te font réagir fortement?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Joumana de Pearl of Joy Massage Therapy qui nous parle avec gratitude, vulnérabilité et sagesse de son histoire personnelle de guérison.
Elle nous partage ce qui a précédé son arrêt de travail forcé, le 'healing journey' qui a suivi l'amenant à faire du 'inner child work', à prendre des décisions importantes dans sa vie et à réapprendre à prendre soin d'elle de la bonne façon. Son travail de développement personnel l'a mené à un changement de carrière qui est maintenant en total alignement avec sa passion et ses cadeaux intérieurs.
Une histoire awesome et inspirante!
La Conversation Awesome se déroule en anglais.
-- Pour connecter avec Joumana : https://www.facebook.com/PearlOfJoyMassageTherapy
https://www.pearlofjoymassagetherapy.com
Thursday Jul 14, 2022
78 - Comment maintenir ses habitudes de santé en vacances
Thursday Jul 14, 2022
Thursday Jul 14, 2022
Que tu prennes des vacances à l'étranger ou à la maison, pendant un mois ou 2 jours, que tu travailles à fond durant l'été ou que tu ralentisses beaucoup dans ta business, la saison estivale amène habituellement son lot de changements dans le quotidien et le rythme de vie.
Dans cette Conversation Awesome, je t'invite à te poser les bonnes questions pour prendre conscience de tes objectifs 'santé' ou 'performance' durant l'été et ainsi, mettre en place des stratégies et un bon mindset pour maintenir tes bonnes habitudes et prendre soin de toi - selon TES priorités et ce que TU as de besoin pendant cette saison estivale.
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin et avoir du coaching awesome pour t'aider avec ta santé et tes performances cet été: https://www.karmakin.ca
Thursday Jul 07, 2022
Thursday Jul 07, 2022
Parce qu'on est beaucoup plus que simplement notre corps physique...
Une approche hollistique de la santé qui inclut plusieurs modalités différentes est tellement pertinente pour des résultats positifs sur notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle - et c'est peut-être (sûrement!) ce que tu as de besoin en ce moment.
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jennifer Tabrizi, coach en bien-être, qui nous partage les défis personnels qu'elle a vécu avec la maladie de Crohn, ainsi que sa démarche de santé globale qui lui a sauvé la vie et fait découvrir sa mission actuelle dans son coaching avec ses clientes.
Elle nous parle de la science Ayurveda, ainsi que de l'importance de balancer les 5 éléments dans son corps et de connaître son DOSHA pour vivre en équilibre et en harmonie au quotidien.
La Conversation Awesome se déroule en anglais.
-- Pour connaître ton DOSHA, rendez-vous sur le site web de Jennifer pour faire le QUIZ awesome qui s'y retrouve (en plus d'y trouver une panoplie d'autres ressources pertinentes pour t'aider avec ta santé): https://jennifertabrizi.com
Thursday Jun 30, 2022
Thursday Jun 30, 2022
Envie d'en savoir plus sur la naissance technologique de KarmaKin et tous les défis que ça a amené? Sur comment mon voyage en Australie a été le catalyseur de ma business virtuelle et comment j'aide mes clientes jusqu'à ce jour?
Dans cette Conversation Awesome, c'est moi qui se fait interviewer! Je te partage l'épisode 17 de podcast qui se trouve sur Commerces Électroniques et Actifs Numériques, animé par Nicolas Roy qui m'a agréablement reçu sur sa plateforme l'été dernier.
Nicolas me pose des questions super pertinentes sur mon parcours - ma vie nomade, l'influence de Tony Robbins, la création de mon entreprise, ma vision pour le futur, et plus encore.
Pour reprendre ses mots: 'Beaucoup d’expérience, de constatations et d’inspiration ressortent de cet épisode!'
-- Pour connecter avec Nicolas et suivre son podcast: https://royseo.com
Thursday Jun 23, 2022
75 - Discovery of the self & taking care of your temple (with Ali)
Thursday Jun 23, 2022
Thursday Jun 23, 2022
Te connais-tu vraiment? Sous tous les conditionnements de la société, tes peurs, tes traumas, tes (peut-être) mauvaises habitudes de santé?
Es-tu connectée à ta lumière intérieure, à ton potentiel, à l'amour pur qui réside en toi et qui nous connecte tous?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ali du Temple of the Soul qui nous partage sa sagesse acquise grâce à ses dizaines d'années d'études, de recherches, de pratiques en spiritualité.
Ali nous rappelle l'importance de prendre soin de notre corps, de ralentir, d'utiliser les mots de façon intentionnelle. On aborde aussi les chakras, le pouvoir de la visualisation et quelques changements de mindset qui t'amèneront à réfléchir sur ta place dans ce monde.
La Conversation Awesome se déroule en anglais.
-- To connect with Ali : https://www.instagram.com/temple_of_the_soul33/