Conversation Awesome avec KarmaKin

11 - La MOTIVATION, c’est de la BS ! Sur quoi se fier à la place...

Je le dis souvent: 'MOTIVATION IS BULLSH*T!'
Pourquoi? Parce que ça te mets dans l'attente, ça t'éloigne de l'action constante et cette excuse de 'j'suis pas motivée' t'empêche littéralement d'atteindre tes objectifs (dans n'importe quelle sphère de ta vie). 
Dans cette Conversation Awesome, je t'explique pourquoi se fier à la motivation au quotidien est voué à l'échec et SUR QUOI se fier à la place pour t'assurer d'atteindre une constance awesome et ainsi, tes objectifs. On jase du WHY, de la discipline, des habitudes de vie et de mon équation préférée.
 
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10 - How to prioritize SELF CARE as a people pleaser and busy over achiever (with Ema Suvajac)

Te sens-tu coupable lorsque tu TE priorises?
Ressens-tu le besoin de prendre soin de tout le monde avant de pouvoir prendre soin de TOI?
As-tu l'impression de manquer de temps pour du 'me time' avec toutes les responsabilités que tu as au quotidien dans ton horaire occupé?
Es-tu comme moi et Ema, 'a recovering over achiever and recovering people pleaser?!'
Dans cette Conversation Awesome, je reçois ma belle amie inspirante Ema Suvajac pour jaser de 'self care'. On te donne des trucs pratico-pratiques et on t'invite à changer ton mindset par rapport à ta relation avec 'prendre soin de toi'.
Parce que non... ce n'est pas égoïste!
*The Conversation is in English.
Click here to connect with Ema on Instagram and here to discover her beautiful work.

09 - À mon tour d’être dans le ’hot seat’! (entrevue par Lori-Ann Maclellan)

Dans cette Conversation Awesome très (!) spéciale, à mon tour de me faire interviewée par nul autre que ma meilleure amie depuis presque 18 ans, Lori-Ann Maclellan.
Afin de te montrer certaines facettes de moi en lien avec ma vie personnelle, ma mission de vie, mes plus grandes passions et toutes sortes d'autres sujets awesomes (incluant mes goûts musicaux...), qui de mieux que 'my person' pour me poser une panoplie de questions variées, afin de te faire rire, mais surtout, de t'inspirer toi aussi, à te poser toutes sortes de questions. 
 
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Pour en apprendre encore plus sur moi et KarmaKin, rendez-vous sur mon site internet ou ma page Facebook. 

08 - The power of your subconscious mind to manifest your dream life (with Brenda Johnston)

Savais-tu que tu as le pouvoir, entre tes 2 oreilles, de manifester tout ce que tu désires?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Brenda Johnston qui est une coach en mindset de haute performance. Elle aide les femmes motivées à mettre fin à l'auto-sabotage, à débloquer leur mindset d'abondance et à activer leurs capacités de manifestation. 
Brenda m'a personnellement aidée à littéralement transformer ma vie et c'est un honneur pour moi de te la présenter à travers cet épisode dans lequel on aborde le pouvoir du subconscient, les affirmations et comment se défaire des croyances et peurs qui nous retiennent, une fois pour tout.
*The Conversation is in English.
 
Pour connecter avec Brenda:
Website : https://www.brenda-johnston.com/
Instagram: https://www.instagram.com/_brendajohnston/
 

07 - Ma relation avec le surentraînement et le burnout (et pourquoi j’ai ajouté le pilier récupération à ma vie et à mon coaching)

C'est le pilier avec lequel j'ai personnellement le plus de difficultés... J'ai appris à la dure à plusieurs reprises dans ma vie à quel point il est important de s'accorder du temps de repos, de récupération autant physique que mentale. 
Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc comment le surentraînement et le burnout ont joué un rôle dans ma vie dans le passé, ainsi que ce que je fais maintenant pour m'assurer de ne plus jamais délaisser ce pilier qu'on sous-estime trop souvent.
Tu vas certainement te reconnaître dans mes histoires personnelles et pourra, toi aussi, avoir la prise de conscience des signes et surtout, avoir des stratégies pour t'aider à y faire face. 
 
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06 - Propulse ton potentiel et relâche tes peurs grâce à ton inner child et au pouvoir du pardon (avec Rachel Benton)

Chaque personne a un potentiel à l'intérieur d'elle-même qui est souvent retenu par des peurs, des pensées limitantes, des patterns imprégnés dans son subconscient.
Dans cette Conversation Awesome, mon invitée spéciale Rachel Benton et moi discutons d'inner child, de pardon, de procrastination, du sentiment de honte, en plus de partager des expériences personnelles et donner des façons de se libérer de tout ce qui ne sert plus pour propulser son plein potentiel et vivre une vie  awesome à l'image de nos rêves et nos désirs. 
 
--> Pour en apprendre plus sur Rachel et son travail en tant que life coach, clique ici. Pour suivre ses précieux conseils sur Instagram, clique ici.  

05 - Comprendre et démystifier les principes FONDAMENTAUX en lien avec l’activité physique

Que tu sois sédentaire en ce moment, sportive du dimanche ou athlète, cette Conversation Awesome est pour toi!
Je te présente les 5 principes fondamentaux qui vont t'aider à optimiser ta pratique d'activité physique ou ton entraînement, afin de te sentir en pleine forme, booster ton énergie et ne plus jamais avoir un mindset de 'j'déteste m'entraîner'. 
 
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04 - Avoid misalignment and burn out by balancing your masculine and feminine energy (with Sara Fennell)

Savais-tu que, peu importe ton genre, tu as une énergie féminine ET masculine qui vivent en toi?
Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de recevoir ma première invitée Sara Fennell pour jaser de ce sujet. On t'explique ce que ce concept signifie et comment il se manifeste au quotidien, comment reconnaître les signes d'un débalancement entre ces 2 énergies et surtout, quoi faire en tant que femme pour 'step into our feminine energy' pour éviter le burn out, le manque d'épanouissement et avoir plus de succès, de bonheur et d'impact dans nos vies.
*The Conversation is in English.
--> Click here to follow Sara on Instagram and here to discover her inspiring podcast The Fulfillment Project.  

03 - Comment devenir EXPERTE des principes fondamentaux en nutrition

Es-tu confuse avec ce que tu devrais / ne devrais pas manger?
Fatiguée de suivre des régimes qui ne fonctionnent pas sur le long terme? Envie d'une approche plus plaisante, moins restrictive, mais qui FONCTIONNE?
Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à te sortir des diètes restrictives, du tout ou rien, de la recherche de la pilule miracle; tu deviendras, à la place, experte avec les principes fondamentaux en nutrition pour améliorer ta santé, ta composition corporelle et surtout, ta relation avec la nourriture.
 
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02 - Mission KarmaKin et les 4 piliers de la santé que tu devrais optimiser

Parce qu'aller au gym de temps en temps et manger un légume ici et là, ce n'est pas suffisant pour être en (vraie) santé! 
Dans cette Conversation Awesome, je te présente l'évolution de la mission et vision de mon entreprise depuis ses débuts, afin te partager comment je vois la santé globale et surtout, comment tu peux, dès aujourd'hui, commencer à optimiser tes 4 piliers importants qui influencent ta santé physique et mentale: l'entraînement, la nutrition, le mindset et la récupération.
 
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01 - How did I get here?! Une introduction dans ma vie personnelle et professionnelle

Dans ce premier épisode des Conversations Awesomes avec KarmaKin, je vous raconte mon histoire d'amour avec le patinage artistique qui a influencé pas mal toute ma vie et qui m'a appris plusieurs leçons qui vous seront sûrement utiles à garder en tête.
Je vous partage aussi mon parcours professionnel qui m'a permis d'accumuler les connaissances et l'expérience nécessaire pour devenir coach dans le domaine du health and fitness, bâtir ma propre business KarmaKin from scratch et ainsi, lancer ce fameux podcast.
Welcome aboard!
 
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