Conversation Awesome avec KarmaKin

39 - Spotlight sur Cassandre #RELÈVEKARMAKIN

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Cassandre, 14 ans, pour ce 2e épisode spécial #RELÈVEKARMAKIN - nouveau concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes tiny humans, enfants et adolescents - mini ambassadeurs et ambassadrices KarmaKin.
Par sa joie de vivre et son sens de l'organisation, Cassandre nous rappelle, entre autres, l'importance de bien planifier ses journées, de suivre ses passions et de toujours voir la vie du côté POSITIF.
 
Si tu aimerais me présenter un enfant/ado AWESOME que je pourrais inviter dans une prochaine Conversation Awesome #RELÈVEKARMAKIN, n'hésite pas à me contacter par courriel (claudia@karmakin.ca). 

38 - Taking responsibility for your life to live in alignment and become your higher self (with Joe Arko)

Te sens-tu parfois 'stuck' dans ta vie ou comme si tu vivais en dessous de ton plein potentiel?
As-tu de la difficulté à créer des changements durables dans tes habitudes et ton mindset au quotidien à cause de toutes les excuses qui montent à la surface?
Sais-tu comment bien gérer ton temps, ton énergie et ton attitude?
'What about' vivre une vie en plein alignement avec la meilleure version de toi-même?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois nul autre que Joe Arko - mon coach awesome qui a littéralement changé et impacté ma vie de façon incroyable dans les dernières années. Il nous partage son point de vue, son expérience, ses connaissances (et sa personnalité!) pour t'aider à répondre à toutes ces questions et prendre responsabilité sur ta vie, une fois pour tout.
 
La Conversation se déroule en anglais.
Pour connecter avec Joe, rendez-vous sur Instagram. 
 
 

37 - 5 types de stress et comment les réduire au quotidien

Le stress est lié à la grande majorité des maladies physiques et mentales. Il se présente à nous au quotidien de différentes façons qu'on oublie ou sous-estime parfois. 
En effet, au-delà du stress mental, il existe 4 autres types de stress sur lesquels nous avons une bonne partie du contrôle par nos habitudes et nos décisions au quotidien.
Dans cette Conversation Awesome, je t'éduque sur le système nerveux et le taux de cortisol, te présente les 5 types de stress, comment ils affectent notre santé et ce qu'on peut faire pour les réduire dès maintenant. 
* Pour en savoir plus sur KarmaKin, rendez-vous sur le site internet.

36 - Understanding digestion to reduce bloating and improve health (with Jenny Soder)

Te sens tu 'bloated' après tes repas?
As-tu des symptômes du genre eczéma, manque d'énergie, allergies, diarrhée, brûlements d'estomac, sommeil affecté, depression, hypothyroidie, etc...?
Savais-tu que ta DIGESTION - la façon que tu manges, absorbes, utilises et élimines les aliments que tu manges (et bois) à tous les jours a une ÉNORME influence sur ta santé?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jenny Soder, coach en nutrition holistique et 'natural living advocate', pour jaser de bloating, comment 'poop like a unicorn' (et pourquoi c'est si important), habitudes saines et simples pour optimiser sa digestion (et optimiser sa santé).
 
La Conversation Awesome est en anglais.
 
To connect with Jenny: https://www.naturallivingbyjennyb.com
and you can follow her awesome content on Instagram, telegram and Facebook.

35 - Se responsabiliser pour soutenir son système immunitaire

'Booster' son système immunitaire avec une solution rapide-presto, c'est impossible.
Par contre, tu peux soutenir ton système immunitaire et optimiser ta réponse immunitaire face à un 'danger' (maladies, virus, bactéries, fatigue, stress, etc.) en te RESPONSABILISANT envers tes habitudes de santé quotidiennes.
Dans cette Conversation Awesome, je te donne une panoplie de trucs et d'actions à faire pour supporter ton système immunitaire, optimiser ta santé et ainsi, prévenir plusieurs symptômes désagréables affectant ta santé globale.
C'est toujours important, mais encore plus en ce moment!
- Pour en savoir plus sur KarmaKin, rendez-vous sur le site internet.

34 - Utiliser sa vulnérabilité pour apprendre à s‘aimer (avec Carol-Ann Julien)

As-tu tendance à t'en mettre beaucoup sur les épaules?
À ne pas écouter ton corps lorsque celui-ci t'envoie des signes de stress ou d'anxiété?
À être toujours en mode performance en oubliant de t'écouter?
À mettre les besoins des autres en avant des tiens? 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Carol-Ann Julien, kinésiologue, kinésithérapeute, professeure de yoga et de méditation, avec qui je jase de ce que ça signifie s'écouter, s'aimer, démontrer sa vulnérabilité. 
À travers nos expériences personnelles, on t'inspire à prendre soin de toi, t'amener un peu de douceur et intégrer des pratiques en pleine conscience pour aider ta santé mentale. 
 
- Pour connecter avec Carol-Ann et sa belle communauté Bohaime, rendez-vous sur Facebook, Instagram ou son site internet.

33 - Spotlight sur Lina #RELÈVEKARMAKIN

Dans cette Conversation Awesome très spéciale, j'ai l'honneur de vous présenter ma première invitée pour ce nouveau concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes tiny humans, enfants et teenagers - mini ambassadeurs et ambassadrices KarmaKin.
J'ai rarement entendu autant de sagesse sortir de la bouche d'une enfant de 10 ans! Lina jase avec moi dans cette Conversation Awesome de sa vie super active, ses bonnes habitudes, sa famille et ses ambitions, tout en nous glissant des leçons de vie par-ci par-là qui nous inspirent à s'aimer et à prendre soin de la planète.
Si tu aimerais me présenter un enfant/ado AWESOME que je pourrais inviter dans une prochaine Conversation Awesome #RELÈVEKARMAKIN, n'hésite pas à me contacter. 
 
 

32 - Voir la performance autrement pour une vie plus équilibrée (avec Jeanne Dubé)

L'équilibre de vie... 
Un concept si populaire, mais si difficile à atteindre, n'est-ce pas? 
Et si au lieu de chercher à l'atteindre à tout prix, on se fixait des meilleurs objectifs et on intégrait les différentes sphères de sa vie selon son ressenti? Question de mieux performer au quotidien - peu importe TA définition de performance - tout en restant en alignement avec soi-même et en bonne santé physique et mentale.
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jeanne Dubé avec qui je jase de tout ça. Jeanne a un parcours athlétique et entrepreneurial très similaire au mien. Elle évolue elle aussi dans le domaine du bien-être et du fitness, autant pour elle-même que pour ses clientes et sa communauté.
À travers nos deux histoires personnelles, on te partage de l'inspiration et des pistes de réflexions pour t'aider dans ta propre quête d'équilibre et d'épanouissement.
 
Pour connecter avec Jeanne, rendez-vous sur son podcast, sa plateforme en ligne et son Instagram. 

31 - La recette GAGNANTE pour la fixation (et l’atteinte!) de tes objectifs

Je sais que c'est souvent un sujet banalisé et pas très sexy, mais...
Dans cette Conversation Awesome, je te parle d'un sujet qui me passionne, puisque je pense sincèrement que c'est la seule façon d'évoluer et de grandir en tant qu'humain.
Je te donne ma recette gagnante, étape par étape, pour t'aider à trouver les BONS objectifs pour toi et surtout, les atteindre - peu importe dans quelle sphère de ta vie.
On va bien au-delà du typique 'S.M.A.R.T'! Donc, prépare papier et crayon et sois prête à faire l'exercice qui changera ta façon de fixer et d'atteindre tes objectifs à tout jamais.
 
Pour en apprendre plus sur KarmaKin, rendez-vous sur le site internet. 

30 - No ’BS’ simplified fat loss and health habits for women (with Ren Jones)

Confuse à propos de tout ce que tu vois sur les réseaux sociaux en lien avec l'entraînement et la nutrition? Fatiguée d'essayer diète après diète sans résultat durable? T'en as assez de perdre ton argent sur des suppléments magiques hors de prix?
We get it!
Dans cette Conversation Awesome, je discute avec Ren Jones, un coach virtuel très respecté dans notre industrie, qui coach aussi des femmes pour les aider à se simplifier la vie et retrouver du 'common sense' dans toute la confusion qu'amène le marketing souvent mal intentionné. 
Avec beaucoup de transparence et toute une touche d'humour, Ren et moi abordons plusieurs mythes et conseils qui vont t'aider dès aujourd'hui dans ton processus de perte de gras et de mise en forme.
La Conversation Awesome se déroule en anglais.
Pour connecter avec Ren, rendez-vous sur son site internet, sa page Facebook ou son Instagram.

29 - Elever sa fréquence énergétique pour créer sa propre réalité

#LIFECHAT
Dans cette Conversation Awesome, je te parle heart-to-heart, soul-to-soul, pour une Conversation de style 'life chat' dans laquelle je te partage ma relation avec le développement personnel, des aspects sur lesquels je travaille à fond depuis plus de deux ans et qui ont complètement changé ma réalité intérieure.
Avec une intention 'go with the flow', je te parle de fréquence énergétique, higher self, croissance personnelle, différents corps et comment désapprendre pour redevenir qui tu es vraiment; en alignement, en harmonie et dans l'épanouissement avec ton âme, avec la vraie TOI.
 
Pour en apprendre plus sur KarmaKin, rendez-vous sur le site internet. 
Pour discuter de ton cheminement de croissance personnel, n'hésite pas à me contacter: claudia@karmakin.ca

28 - Revenir à l’essentiel grâce à une vie minimaliste et nomade (avec Vicky Ringuette)

Tout vendre pour partir à l'aventure dans un autobus scolaire transformé en maison avec 4 garçons entre 5 et 12 ans, ça te semble impossible?
Ce ne l'est certainement pas! Dans cette Conversation Awesome, je reçois mon amie Vicky Ringuette qui a décidé, avec son conjoint Alexandre, de transformer complètement leur mode de vie familial vers une vie minimaliste et nomade avec leurs 4 enfants.
Sur la route depuis Novembre 2020, Vicky nous raconte leur processus de décision, les préparatifs au niveau logistique, mais aussi au niveau de leur mindset et leur transformation vers le minimalisme. Elle nous partage aussi de grandes leçons de vie importantes qui peuvent tous nous inspirer à revenir à l'essentiel, vivre en meilleur alignement avec ses rêves et faire les changements, petits ou grands, nécessaires pour une vie épanouie.
 
- Pour suivre Mon Espace Famille, rendez-vous sur YouTube, Facebook et Instagram. 

27 - La vérité derrière les SUPPLÉMENTS

Entre penser que tout supplément ne sert à rien et est une perte d'argent ou ne jurer que par ceux-ci pour perdre du poids et régler tous ses soucis de santé, il y a certainement un juste milieu.
Dans cette Conversation Awesome, je t'invite à te poser les bonnes questions par rapport à ta prise de suppléments, je te rappelle des points ultra importants à tenir en compte pour l'achat de ceux-ci, je te fais quelques recommandations générales, mais surtout, je t'aide à simplifier et vulgariser ce sujet souvent très incompris à travers le marketing, les réseaux sociaux et les compagnies plus ou moins bien intentionnées.
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26 - Plonger dans le développement personnel avec courage et authenticité (avec Andrée-Anne Difino-Leroux)

'Do the work they say... it will be fun they say...' 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois ma belle amie Andrée-Anne pour une conversation très franche, authentique et inspirante sur le développement personnel, la résilience et la connaissance de soi.
Andrée-Anne, par son cheminement personnel, t'inspire à affronter tes peurs, vivre avec authenticité au quotidien, prendre des risques et embarquer sur le chemin awesome de la croissance personnelle.
 
--> Pour connecter avec Andrée-Anne sur Instagram, clique ici.

25 - Comprendre et mieux gérer ses CRAVINGS

On l'a toutes déjà fait...
Manger ses émotions, succomber à ses rages de sucre ou de sel, avoir un craving de poutine ou de sac de chips... Heureusement, dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre les raisons derrière tes cravings (ce n'est peut-être pas de ta faute!), je te donne des trucs à optimiser dans ton mode de vie pour avoir moins de cravings de façon globale dans ton quotidien et je t'invite à te poser des questions puissantes pour gérer tes cravings sur le très court terme lorsqu'ils arrivent 'là là'.
--> Pour en savoir plus sur le Défi KarmaKin mentionné dans cet épisode, clique ici.  

24 - Comment et pourquoi optimiser son SOMMEIL dès ce soir

Un sujet qu'on sous-estime beaucoup trop souvent!
Dans cette Conversation Awesome, on aborde en profondeur la question du sommeil. On jase de quantité, de qualité, de sieste, de routine du soir pour l'optimiser et surtout, on comprend POURQUOI il est si important de le prioriser. 
Parce que oui, il s'en passe PAS MAL de choses pendant ton sommeil et oui, ça influence énormément ta santé générale, ta récupération et ton maintien ou perte de poids.
--> Pour avoir plus d'informations sur le Défi KarmaKin mentionné dans la Conversation qui commence le 11 juillet 2021, CLIQUE ICI. 

23 - Comprendre la synergologie pour bonifier ses relations (avec Manuel Constant)

Qu'est-ce que le non-verbal a en commun avec ta santé?! 
Plus que tu penses! 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Manuel Constant, synergologue, qui nous explique la nature de sa profession et comment utiliser cette discipline pour améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles.
Manuel nous donne des exemples concrets de signaux non-verbaux et nous rappelle, entre autres, l'importance du non-jugement. Un sujet fascinant qui saura certainement piquer ta curiosité!
 
--> Pour connecter avec Manuel, rendez-vous sur son site internet.  

22 - Apprendre à DÉLÉGUER pour avoir plus de succès, plus de temps et une meilleure santé (avec Josiane Morinville)

Tu as l'impression de toujours devoir TOUT faire dans ta vie personnelle et professionnelle? Ta 'do-to' liste ne finit plus de s'allonger? Tu prends tout sur tes épaules et te dis souvent 'si seulement, j'avais de l'aide!'? Tu manques de temps pour prendre soin de TOI ou de ton entreprise?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Josiane Morinville, spécialiste en délégation, qui nous explique pourquoi, comment, quoi déléguer pour avoir une vie plus épanouie, autant au niveau professionnel que personnel.
Parce que non, il n'y a rien de trop beau pour être vrai! 
--> Pour connecter avec Josiane, rendez-vous sur LinkedIn et sur son podcast Libère-toi.

21 - Tout savoir sur les Étirements

Tu es aussi flexible qu'un 2 X 4 ? Tu utilises le stretching pour t'aider à 'déraquer'? Tu t'étires encore avant tes entraînements ?
Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à défaire et comprendre des mythes sur les étirements et surtout, je te donne des trucs pratico-pratiques pour intégrer cette habitude awesome pour ta santé physique, de la BONNE façon.
Parce que oui, les étirements peuvent t'aider à améliorer ta flexibilité, conserver une bonne mobilité, prévenir des blessures ou inconforts, optimiser ta performance dans tes entraînements. Il suffit de savoir quand et comment les faire. 
 
--> Pour ton propre programme d'entraînement et étirements, prends rendez-vous pour ta consultation gratuite juste ici. 

20 - Faire briller sa différence et apprendre à se relever (avec Camille Chai)

Que ferais-tu s'il te manquait un bras et une jambe? Presqu'impossible à imaginer, n'est-ce pas?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Camille Chai qui est effectivement née sans bras gauche ni jambe gauche. Son handicap ne l'a certainement pas empêché de poursuivre ses rêves, explorer la planète, partir à l'aventure, réaliser des exploits sportifs internationaux et vivre avec une confiance au quotidien et un mindset positif si inspirant.
On discute ensemble de l'équilibre de vie, d'apprendre à s'écouter, savoir se relever, faire briller sa différence pour s'accepter et s'aimer en tant que personne, et plus encore.
Un épisode inspirant qui fait du bien à l'âme!
 
--> Pour connecter avec Camille, rendez-vous sur son site internet ou sa page Facebook.