Conversation Awesome avec KarmaKin

31 - La recette GAGNANTE pour la fixation (et l’atteinte!) de tes objectifs

Je sais que c'est souvent un sujet banalisé et pas très sexy, mais...
Dans cette Conversation Awesome, je te parle d'un sujet qui me passionne, puisque je pense sincèrement que c'est la seule façon d'évoluer et de grandir en tant qu'humain.
Je te donne ma recette gagnante, étape par étape, pour t'aider à trouver les BONS objectifs pour toi et surtout, les atteindre - peu importe dans quelle sphère de ta vie.
On va bien au-delà du typique 'S.M.A.R.T'! Donc, prépare papier et crayon et sois prête à faire l'exercice qui changera ta façon de fixer et d'atteindre tes objectifs à tout jamais.
 
Pour en apprendre plus sur KarmaKin, rendez-vous sur le site internet. 

30 - No ’BS’ simplified fat loss and health habits for women (with Ren Jones)

Confuse à propos de tout ce que tu vois sur les réseaux sociaux en lien avec l'entraînement et la nutrition? Fatiguée d'essayer diète après diète sans résultat durable? T'en as assez de perdre ton argent sur des suppléments magiques hors de prix?
We get it!
Dans cette Conversation Awesome, je discute avec Ren Jones, un coach virtuel très respecté dans notre industrie, qui coach aussi des femmes pour les aider à se simplifier la vie et retrouver du 'common sense' dans toute la confusion qu'amène le marketing souvent mal intentionné. 
Avec beaucoup de transparence et toute une touche d'humour, Ren et moi abordons plusieurs mythes et conseils qui vont t'aider dès aujourd'hui dans ton processus de perte de gras et de mise en forme.
La Conversation Awesome se déroule en anglais.
Pour connecter avec Ren, rendez-vous sur son site internet, sa page Facebook ou son Instagram.

29 - Elever sa fréquence énergétique pour créer sa propre réalité

#LIFECHAT
Dans cette Conversation Awesome, je te parle heart-to-heart, soul-to-soul, pour une Conversation de style 'life chat' dans laquelle je te partage ma relation avec le développement personnel, des aspects sur lesquels je travaille à fond depuis plus de deux ans et qui ont complètement changé ma réalité intérieure.
Avec une intention 'go with the flow', je te parle de fréquence énergétique, higher self, croissance personnelle, différents corps et comment désapprendre pour redevenir qui tu es vraiment; en alignement, en harmonie et dans l'épanouissement avec ton âme, avec la vraie TOI.
 
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Pour discuter de ton cheminement de croissance personnel, n'hésite pas à me contacter: claudia@karmakin.ca

28 - Revenir à l’essentiel grâce à une vie minimaliste et nomade (avec Vicky Ringuette)

Tout vendre pour partir à l'aventure dans un autobus scolaire transformé en maison avec 4 garçons entre 5 et 12 ans, ça te semble impossible?
Ce ne l'est certainement pas! Dans cette Conversation Awesome, je reçois mon amie Vicky Ringuette qui a décidé, avec son conjoint Alexandre, de transformer complètement leur mode de vie familial vers une vie minimaliste et nomade avec leurs 4 enfants.
Sur la route depuis Novembre 2020, Vicky nous raconte leur processus de décision, les préparatifs au niveau logistique, mais aussi au niveau de leur mindset et leur transformation vers le minimalisme. Elle nous partage aussi de grandes leçons de vie importantes qui peuvent tous nous inspirer à revenir à l'essentiel, vivre en meilleur alignement avec ses rêves et faire les changements, petits ou grands, nécessaires pour une vie épanouie.
 
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27 - La vérité derrière les SUPPLÉMENTS

Entre penser que tout supplément ne sert à rien et est une perte d'argent ou ne jurer que par ceux-ci pour perdre du poids et régler tous ses soucis de santé, il y a certainement un juste milieu.
Dans cette Conversation Awesome, je t'invite à te poser les bonnes questions par rapport à ta prise de suppléments, je te rappelle des points ultra importants à tenir en compte pour l'achat de ceux-ci, je te fais quelques recommandations générales, mais surtout, je t'aide à simplifier et vulgariser ce sujet souvent très incompris à travers le marketing, les réseaux sociaux et les compagnies plus ou moins bien intentionnées.
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26 - Plonger dans le développement personnel avec courage et authenticité (avec Andrée-Anne Difino-Leroux)

'Do the work they say... it will be fun they say...' 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois ma belle amie Andrée-Anne pour une conversation très franche, authentique et inspirante sur le développement personnel, la résilience et la connaissance de soi.
Andrée-Anne, par son cheminement personnel, t'inspire à affronter tes peurs, vivre avec authenticité au quotidien, prendre des risques et embarquer sur le chemin awesome de la croissance personnelle.
 
--> Pour connecter avec Andrée-Anne sur Instagram, clique ici.

25 - Comprendre et mieux gérer ses CRAVINGS

On l'a toutes déjà fait...
Manger ses émotions, succomber à ses rages de sucre ou de sel, avoir un craving de poutine ou de sac de chips... Heureusement, dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre les raisons derrière tes cravings (ce n'est peut-être pas de ta faute!), je te donne des trucs à optimiser dans ton mode de vie pour avoir moins de cravings de façon globale dans ton quotidien et je t'invite à te poser des questions puissantes pour gérer tes cravings sur le très court terme lorsqu'ils arrivent 'là là'.
--> Pour en savoir plus sur le Défi KarmaKin mentionné dans cet épisode, clique ici.  

24 - Comment et pourquoi optimiser son SOMMEIL dès ce soir

Un sujet qu'on sous-estime beaucoup trop souvent!
Dans cette Conversation Awesome, on aborde en profondeur la question du sommeil. On jase de quantité, de qualité, de sieste, de routine du soir pour l'optimiser et surtout, on comprend POURQUOI il est si important de le prioriser. 
Parce que oui, il s'en passe PAS MAL de choses pendant ton sommeil et oui, ça influence énormément ta santé générale, ta récupération et ton maintien ou perte de poids.
--> Pour avoir plus d'informations sur le Défi KarmaKin mentionné dans la Conversation qui commence le 11 juillet 2021, CLIQUE ICI. 

23 - Comprendre la synergologie pour bonifier ses relations (avec Manuel Constant)

Qu'est-ce que le non-verbal a en commun avec ta santé?! 
Plus que tu penses! 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Manuel Constant, synergologue, qui nous explique la nature de sa profession et comment utiliser cette discipline pour améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles.
Manuel nous donne des exemples concrets de signaux non-verbaux et nous rappelle, entre autres, l'importance du non-jugement. Un sujet fascinant qui saura certainement piquer ta curiosité!
 
--> Pour connecter avec Manuel, rendez-vous sur son site internet.  

22 - Apprendre à DÉLÉGUER pour avoir plus de succès, plus de temps et une meilleure santé (avec Josiane Morinville)

Tu as l'impression de toujours devoir TOUT faire dans ta vie personnelle et professionnelle? Ta 'do-to' liste ne finit plus de s'allonger? Tu prends tout sur tes épaules et te dis souvent 'si seulement, j'avais de l'aide!'? Tu manques de temps pour prendre soin de TOI ou de ton entreprise?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Josiane Morinville, spécialiste en délégation, qui nous explique pourquoi, comment, quoi déléguer pour avoir une vie plus épanouie, autant au niveau professionnel que personnel.
Parce que non, il n'y a rien de trop beau pour être vrai! 
--> Pour connecter avec Josiane, rendez-vous sur LinkedIn et sur son podcast Libère-toi.

21 - Tout savoir sur les Étirements

Tu es aussi flexible qu'un 2 X 4 ? Tu utilises le stretching pour t'aider à 'déraquer'? Tu t'étires encore avant tes entraînements ?
Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à défaire et comprendre des mythes sur les étirements et surtout, je te donne des trucs pratico-pratiques pour intégrer cette habitude awesome pour ta santé physique, de la BONNE façon.
Parce que oui, les étirements peuvent t'aider à améliorer ta flexibilité, conserver une bonne mobilité, prévenir des blessures ou inconforts, optimiser ta performance dans tes entraînements. Il suffit de savoir quand et comment les faire. 
 
--> Pour ton propre programme d'entraînement et étirements, prends rendez-vous pour ta consultation gratuite juste ici. 

20 - Faire briller sa différence et apprendre à se relever (avec Camille Chai)

Que ferais-tu s'il te manquait un bras et une jambe? Presqu'impossible à imaginer, n'est-ce pas?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Camille Chai qui est effectivement née sans bras gauche ni jambe gauche. Son handicap ne l'a certainement pas empêché de poursuivre ses rêves, explorer la planète, partir à l'aventure, réaliser des exploits sportifs internationaux et vivre avec une confiance au quotidien et un mindset positif si inspirant.
On discute ensemble de l'équilibre de vie, d'apprendre à s'écouter, savoir se relever, faire briller sa différence pour s'accepter et s'aimer en tant que personne, et plus encore.
Un épisode inspirant qui fait du bien à l'âme!
 
--> Pour connecter avec Camille, rendez-vous sur son site internet ou sa page Facebook.
 

19 - Pourquoi perdre du poids ne devrait PAS être ton objectif

Je sais que tu l'sais.
Mais je vais continuer de le répéter encore et encore: le chiffre sur la balance a sa place, mais il ne devrait SURTOUT PAS prendre toute la place.
Dans cette Conversation Awesome, je rentre en profondeur dans un sujet si important pour ta santé (surtout mentale) et ta relation avec ce fameux chiffre.
J'aborde la différence entre la perte de gras et de poids, des façons variées (et valables!) de mesurer ton progrès incluant pourquoi je ne recommande surtout pas de se peser une fois par semaine, l'importance de la musculation pour optimiser ta composition corporelle, des trucs pour perdre du gras et surtout, je défais des mythes et des croyances sur ce chiffre qui vont t'aider à améliorer ta relation avec la balance à tout jamais.
 
--> Pour optimiser ta perte de gras avec KarmaKin, rendez-vous ici pour ta première consultation gratuite. 

18 - La magie de la méditation et du Reiki pour une vie saine, alignée et épanouie (avec Sylvie Paquette)

Tu aimerais réduire ton stress au quotidien? Protéger tes énergies positives? Vivre en alignement avec la toi authentique? 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sylvie Paquette, maître Reiki, avec qui je jase du pouvoir de la méditation et des soins énergétiques pour se faire du bien, s'enraciner et prendre soin de son corps spirituel.
On défait des mythes, te donne des trucs concrets pour que tu puisses bénéficier de ces deux pratiques dès maintenant et on t'inspire à te faire du bien à travers une vie calme, enracinée, que tu mérites.
 
--> Pour connecter avec Sylvie sur Facebook, clique ici. Pour prendre un RV avec elle, contacte-moi pour ses coordonnées (claudia@karmakin.ca).

17 - Spécial Q&A; Routine matinale, poids sur la balance, difficultés actuelles et plus encore

Tu as posé tes questions (merci!), je te réponds avec plaisir! 
Dans cette Conversation Awesome spéciale de type Q&A - questions du public - je te jase de ma routine matinale, de mes difficultés actuelles en lien avec mon développement personnel, de mon désir et mes façons d'apprendre à tous les jours, de comment je maintiens mon poids, et plus encore.
Tu pourras certainement y trouver de l'inspiration pour changer ton mindset et tes habitudes en lien avec certaines sphères de ta vie.
 
Si tu as des questions supplémentaires pour moi sur n'importe quel sujet pour une prochaine Conversation de type Q&A, envoie-moi les à claudia@karmakin.ca
 
--> Pour en savoir plus sur KarmaKin, rendez-vous sur le site web www.karmakin.ca 

16 - The TRUTH behind periods and menopause & how to go through it with less pain (with Ken Sylvan & Bharat Oza)

Non, ce n'est pas normal d'avoir des syndromes pré-menstruels ultra intenses et douloureux. Non, ce n'est pas normal non plus de prendre 20 livres durant ta ménopause et d'avoir des bouffées de chaleur qui t'empêchent de vivre.
Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de recevoir 2 experts en la matière, Ken et Bharat, fondateurs de Belite et du Transformation Mentorship, qui expliquent les facteurs pouvant causer des débalancements hormonaux, leurs conséquences et surtout, quoi faire spécifiquement pour passer à travers tes cycles plus agréablement ou te préparer à la ménopause pour la vivre avec moins de douleurs.
*The Conversation is in English.
--> Pour connecter avec eux sur Instagram: Ken / Bharat.

15 - La vie nomade, les valeurs et des leçons de voyage

Qu'est-ce que mes aventures de voyage ont en commun avec la santé?!
Beaucoup.
Dans cette Conversation Awesome, je te raconte la naissance de ma vie nomade qui a occasionné tout un questionnement de valeurs, des mégas leçons de vie, des choix difficiles et l'élément déclencheur qui m'a amené à vivre une vie saine et épanouie 'from the inside out'.
Parce que non, nul besoin de toujours prendre l'avion pendant 20h pour voyager. Et oui, ces questionnements et leçons de vie peuvent s'appliquer dans ton quotidien pour que toi aussi, tu vives une vie en alignement avec tes valeurs.
Si tu as des questions sur n'importe quoi en lien avec cet épisode ou que tu aimerais que j'aborde plus d'aspects 'voyages' dans une prochaine Conversation Awesome, écris-moi: claudia@karmakin.ca  

14 - Mon histoire avec les troubles alimentaires

Mon histoire avec les troubles alimentaires m’a longtemps amené de la honte, du stress, du découragement.
Elle m’a habitée pendant quelques années et refait surface de temps en temps; une phase de ma vie qui fait maintenant partie de mon coaching, de ma mission de vie. Dans cette Conversation Awesome, je te la raconte en toute vulnérabilité et j’espère qu'elle pourra t’inspirer, t’encourager à demander de l’aide et te montrer que tu n’es pas seule.
 
P.S. Si le sujet des troubles alimentaires peut être 'triggering' pour toi et occasionner des pensées ou comportements néfastes pour ta santé physique ou mentale, SVP je t'invite à ne pas l'écouter.
Écris-moi pour en jaser à la place: claudia@karmakin.ca

13 - Comprendre et utiliser ses ÉMOTIONS pour s’épanouir (avec Julien Borloz)

As-tu tendance à refouler tes émotions?
Essayer de les 'gérer'? Les qualifies-tu de négatif vs positif?
Te poses-tu la simple question suivante de temps en temps: 'Comment je me sens aujourd'hui?'
Dans cette Conversation Awesome, je reçois mon premier invité masculin et international Julien Borloz, psychologue clinicien, maitre practicien en hypnose ericksonienne et coach centré solution. On fait le tour de la question des ÉMOTIONS - le genre de chose qui serait très pertinent d'apprendre à l'école.
Julien nous aide à comprendre les émotions de base, leurs ressentis physiques, leurs besoins non comblés, en plus de nous donner des trucs de prise de conscience et de changement de mindset dans la façon dont on les perçoit.
 
--> Pour connecter avec Julien, rendez-vous sur son site internet ou Instagram.

12 - Energy in Motion - How to unleash your mind and take action now (with Alejandra Diaz Mercado)

Pourquoi le changement est-il si inconfortable?
Que se passerait-il si tu pouvais voir les forces qui te retiennent d'évoluer dans la vie? 
Dans cette Conversation Awesome, je reçois mon amie inspirante, auteure, entrepreneure, animal flow leader, artiste, NLP practitioner, coach Alejandra Diaz Mercado pour parler de son nouveau livre *Energy in Motion*, afin de t'aider à comprendre tes émotions, tes pensées et toutes sortes de concepts fascinants pour découvrir comment propulser ton potentiel intérieur.
 
*The Conversation is in English.
 
Pour te procurer Energy in Motion et connecter avec Alejandra, clique ici.