34 - Utiliser sa vulnérabilité pour apprendre à s‘aimer (avec Carol-Ann Julien)

As-tu tendance à t'en mettre beaucoup sur les épaules?

À ne pas écouter ton corps lorsque celui-ci t'envoie des signes de stress ou d'anxiété?

À être toujours en mode performance en oubliant de t'écouter?

À mettre les besoins des autres en avant des tiens? 

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Carol-Ann Julien, kinésiologue, kinésithérapeute, professeure de yoga et de méditation, avec qui je jase de ce que ça signifie s'écouter, s'aimer, démontrer sa vulnérabilité. 

À travers nos expériences personnelles, on t'inspire à prendre soin de toi, t'amener un peu de douceur et intégrer des pratiques en pleine conscience pour aider ta santé mentale. 

 

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