51 - Le pouvoir incroyable de la respiration (avec Jean-Christophe Poirier)

Tu respires déjà 24 heures sur 24... mais le fais-tu de façon optimale pour en retirer les bénéfices incroyables pour ta santé globale?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jean-Christophe Poirier, kinésiologue et conférencier, avec qui je discute en profondeur de la respiration.

Jean-Christophe nous partage son histoire personnel et la pratique de la respiration nasale qui a littéralement changé (et sauvé) sa vie. Il nous donne des trucs simples, efficaces, rapides, que tu peux appliquer dès maintenant pour avoir un impact positif sur ta santé.

On jase aussi (avec passion!) de nos approches et nos philosophies de coaching très similaires et complémentaires pour t'aider à changer tes habitudes de vie de façon progressive et constante sur le long terme. 

 

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- Pour pratiquer la technique de respiration Wim Hof mentionnée dans la respiration, clique ici.