56 - Comment et pourquoi apprendre à écouter les besoins de son corps physique

Suivre un plan d'entraînement précis, c'est bien;

Se fixer des objectifs de performance à atteindre, aussi;

Être constante dans ses workouts de cardio de semaine en semaine, c'est awesome...

Mais combiner le 'pratico-pratique' logique AVEC l'écoute des besoins de son corps et des ressentis de celui-ci pour se donner la permission d'utiliser le mouvement différemment dans son quotidien, c'est encore mieux!

Dans cette Conversation Awesome, on voit le pilier *entraînement* (ou devrait-on maintenant dire 'mouvement') sous un autre angle qui te permettra de:

- Utiliser un scan corporel pour apprendre à écouter les besoins réels de ton corps

- Explorer différentes méthodes et modalités de mouvement au quotidien

- Avoir une prise de conscience franche sur tes ressentis avant et pendant tes activités physiques

- Te questionner profondément sur tes bénéfices, tes raisons, tes émotions associés à ce pilier de la santé globale

- Défaire des croyances limitantes en lien avec tes identités qui ne te servent plus

Bonnes réflexions!

 

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