201 - La santé n'est pas une croyance; c'est une expérience (avec Scott Simons)

On ne le répètera jamais assez; la santé, ça peut être SIMPLE!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Scott Simons, éco-preneur en santé mieux-être, avec qui je jase, entre autres, d'habitudes de vie ; comment intégrer les bonnes de façon constante et comment casser les moins bonnes.

Scott s'ouvre aussi sur l'importance de la vulnérabilité en partageant sa propre histoire personnelle de défis avec la consommation et la dépression.

Il met de l'avant l'importance de la responsabilisation individuelle pour amener un changement collectif et donne plusieurs trucs et changements de mindset pour avoir un quotidien plus en conscience, grâce entre autres, à la respiration, la méditation, la cohérence cardiaque.

 

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