162 - Digestion 101

Quelles sont les étapes entre 1) avoir la pensée de manger un aliment et 2) éliminer dans le bol de toilette?

Dans cette Conversation Awesome, je t’explique le chemin de la digestion de façon simple et vulgarisée. Je te partage l’importance d’avoir une santé digestive optimale due à son impact sur la santé globale. 

Je te donne des trucs pour améliorer plusieurs étapes de ta digestion pour que tu puisses mieux absorber et utiliser tes aliments et ainsi, booster ton énergie, ta vitalité, réduire plusieurs symptômes désagréables, perdre du gras, et plus encore. On jase microbiote, jeûne, inflammation, foie, mastication et plus encore. 

 

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