152 - Tu veux perdre du gras de ventre? Contrôle ton cortisol!

Tu accumules de plus en plus de gras autour du ventre et tu ne sais plus quoi faire pour le perdre?

Tu as le niveau de stress dans le tapis au quotidien et tu en ressens les effets sur ta santé, mais aussi sur ton poids?

 

Dans cette Conversation Awesome, je t'explique en profondeur l'effet du cortisol, l'hormone du stress, sur le gras abdominal. Je t'explique ses rôles et fonctions, ses effets sur la santé et le poids, son influence sur l'insuline et la mélatonine, les dangers d'avoir trop de 'spikes' de cortisol dans son quotidien.

Je te donne aussi des trucs pratiques pour mieux contrôler ton cortisol, pour réduire ces excès (et ceux d'œstrogène) dans ton corps, et pour améliorer tes processus de détoxification - le tout pour t'aider non seulement à perdre du gras de ventre, mais surtout, à améliorer ta santé globale.

 

 

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