104 - Comprendre les macronutriments pour mieux équilibrer son assiette

Parce que c'est la BASE de la nutrition - et que ça fait toujours du bien se rappeler (et travailler) certains piliers fondamentaux (au lieu de se lancer dans la nouvelle diète tendance de l'heure).

 

Dans cette Conversation Awesome, je plonge en profondeur dans le pilier NUTRITION pour t'expliquer tout ce que tu dois savoir sur les 3 macronutriments: protéines, glucides, lipides. Je te parle de leurs rôles, dans quels aliments les trouver, comment les intégrer dans ta journée et je t'aide à défaire quelques mythes à leur sujet.

 

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