Conversation Awesome avec KarmaKin

278 - Comprendre, prévenir et renverser le diabète (avec Dre Evelyne Bourdua-Roy)

Savais-tu qu'il est possible de non seulement prévenir le diabète de type 2, mais aussi de le renverser?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Evelyne Bourdua-Roy, médecin de famille, certifiée en médecine de l'obésité, conférencière internationale, auteure de 10 livres bestsellers, qui partage son expertise et expérience clinique en lien avec le diabète.
Elle explique la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2 et donne ses meilleurs trucs pour prévenir (et potentiellement renverser) ce dernier. Elle présente l'aspect multifactoriel du continuum du diabète en mettant l'emphase sur l'un des piliers les plus importants: l'alimentation.
Evelyne élabore sur le glucose, l'insuline et démontre l'influence de l'activité physique (et surtout de la masse musculaire!) sur la santé métabolique, incluant sur la prévention du diabète.
Enfin, elle présente les détails du programme Reversa; son programme chouchou en version 2.0 avec une équipe multidisciplinaire, une mission incroyable et des résultats plus que prometteurs.
 
-- Pour en savoir plus sur Reversa: https://www.programmereversa.ca/
-- Pour découvrir le podcast qu'elle co-anime 'Santé-vous mieux!': https://podcasts.apple.com/ca/podcast/sant%C3%A9-vous-mieux/id1704801502?l=fr-CA
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes avec des médecins:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6ad01035/247-medecine-du-mode-de-vie-sante-preventive-vitalite-optimale-meme-en-perimenopause-avec-ariane-ouellet-decoste
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67038f51/241-les-reponses-vulgarisees-et-nuancees-a-toutes-tes-questions-importantes-de-sante-avec-catherine-bouchard-md
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2f0f52/203-la-sante-repensee-ecouter-son-medecin-interieur-avec-gaetan-brouillard
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc   

277 - Décoder ta motivation : biologie, psychologie et future toi

Il y a TELLEMENT de facteurs qui influencent la fameuse motivation...
C'est probablement pour cela que c'est impossible de la maintenir!
Dans cette Conversation Awesome, je décortique les principaux aspects qui influencent ta motivation — de la biologie aux habitudes, en passant par la psychologie — et je t’explique pourquoi ta “future toi” est souvent perçue comme une étrangère… ce qui t’empêche d’agir aujourd’hui et t'atteindre (et maintenir!) tes objectifs.
Cette prise de conscience et les outils partagés te permettront de mieux comprendre tes comportements, d’arrêter de t’auto-saboter et surtout de bâtir une constance plus stable et alignée avec la personne que tu veux devenir, pour te créer une vie saine et awesome.
Un épisode en mode mindset et coaching passionné comme je les aime!
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
-- Pour en savoir plus sur la Méthode Femme Forte: https://www.karmakin.ca/methodefemmeforte
-- Pour d'autres épisodes sur la motivation:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2baaeb/275-design-ton-environnement-larme-puissante-pour-ameliorer-ta-sante
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/7ba29098/267-la-verite-derriere-la-discipline-la-motivation-and-la-creation-dhabitudes
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/642fe672/248-identite-mindset-et-responsabilisation-les-clefs-dune-sante-globale-durable
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67478bfd/212-voir-la-motivation-autrement-pour-elever-ses-standards-de-sante

276 - Deviens solide et unshakable (avec Caro St-Pierre)

Que pourrais-tu atteindre et qui pourrais-tu devenir si rien ne te déstabilisait?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caro St-Pierre, coach en self-empowerment, qui partage son histoire, son mindset, ses meilleurs trucs pour devenir unstoppable.
Elle t'aide à te choisir, t'affirmer, t'assumer, te responsabiliser, arrêter de te trahir, pour que tu atteignes ton prochain niveau dans n'importe quelle sphère de vie.
Caro t'invite aussi à incarner la femme que tu es destinée à être, grâce à une intelligence émotionnelle solide, des limites claires et un travail interne profond qui se veut loin d'être égoïste et qui, au contraire, amplifiera ta confiance en toi et créera un effet domino positif pour ton entourage.
Un épisode puissant, inspirant, qui te rendra unshakable!
 
— Pour en savoir plus sur Caro: https://carostpierre.ca
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
— Pour d’autres épisodes mentionnés / complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b0f6833/181-limpact-de-la-posture-sur-la-sante-la-motivation-and-le-developpement-personnel-avec-mathieu-boule
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d722bbc/120-from-couch-to-coach-an-inspiring-story-of-empowerment-with-cheryl-borecky
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60408dfe/64-identifier-ses-zappers-denergie-et-apprendre-a-dire-non
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d4e6016/243-pour-lamour-du-corps-et-lelevation-de-la-femme-avec-jessica-proulx

275 - Design ton environnement : l'arme puissante pour améliorer ta santé

Ton environnement n'est pas juste physique... et il influence beaucoup plus ta santé que tu penses!
Dans cette Conversation Awesome, j'énumère les différentes composantes de ton environnement : social, digital, mental, temporel, émotionnel, etc., et l'influence directe de ces éléments sur tes décisions, ton énergie, ta constance et même ton niveau de stress.
J'explique aussi comment ton environnement peut saboter (ou soutenir) tes actions et comportements, et comment le stress environnemental affecte concrètement tes habitudes de vie.
Finalement, je partage des stratégies concrètes et faciles à appliquer pour optimiser ton environnement dès maintenant — sans tout changer du jour au lendemain.
-- Pour en savoir plus sur la Méthode Femme Forte: https://www.karmakin.ca/methodefemmeforte
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ddf95ac/222-5-astuces-simples-mais-puissantes-pour-enfin-maintenir-tes-bonnes-habitudes-de-vie
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/7ba29098/267-la-verite-derriere-la-discipline-la-motivation-and-la-creation-dhabitudes
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64d48ff9/170-comment-et-pourquoi-etre-plus-organisee

274 - Un parcours assumé et inspirant de croissance personnelle et professionnelle (avec Geneviève Spenard-Bourdua)

Je n'ai jamais été aussi fière d'une de mes invités!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Geneviève Spenard-Bourdua, jeune femme ambitieuse qui a été ma toute première 'employée', ma gestionnaire créative, mon bras droit pour KarmaKin pendant un peu plus de 2 ans.
Geneviève nous partage en toute franchise, confiance et humanité son parcours professionnel depuis l'automne 2023; un parcours rempli de défis et de persévérance. Elle élabore sur ses débuts difficiles au gym Atlantis qui lui ont permis d'apprendre à faire face au rejet, au jugement, au regard des autres.
Sa résilience l'a amenée à devenir directrice, à créer un climat de travail sain, ainsi qu'à évoluer en tant que leader et surtout, en tant qu'humaine.
Une histoire de croissance personnelle inspirante!
 
-- Pour en savoir plus sur Atlantis: https://atlantisgym.wpenginepowered.com/
 
-- Pour les épisodes mentionnés / complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6668b846/253-la-sante-avant-la-performance-avec-vincent-comtois
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c8f8fe5/261-laspect-multifactoriel-dune-bonne-sante-avec-keven-arseneault
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c78b184/107-entreprendre-des-gros-changements-de-vie-avec-courage-avec-pascale-dupuis
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/62bd8d95/91-accueillir-les-transitions-pour-une-vie-personnelle-et-professionnelle-accomplie-avec-marc-andre-seers 

273 - Musculation au féminin : la CLÉ pour vieillir avec force et confiance

La musculation te fait encore peur ou tu en fais déjà, sans trop de résultats? Et si je te disais que la muscu c'est LA clé pour transformer ton corps, ton énergie et ta santé (surtout après 40 ans)?
Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi tu perds naturellement de la masse musculaire avec l’âge (jusqu’à 30% au cours de ta vie!) et comment ça impacte ton métabolisme, ta force et ta composition corporelle — surtout en période de préménopause.
On parle aussi de pourquoi la musculation devient essentielle, de ses bénéfices concrets (force, tonus, santé, confiance), et je démystifie plusieurs mythes encore très présents chez les femmes.
Finalement, je te donne des pistes simples pour commencer dès maintenant, même à la maison, avec un exemple d’entraînement efficace.
Et si tu veux aller plus loin, je te présente ma nouvelle offre 'Méthode Femme Forte' pour arrêter de perdre du temps au gym (ou de rester sédentaire!) et enfin t’entraîner avec efficacité et résultats awesomes!
 
-- Pour en savoir plus sur la méthode: https://www.karmakin.ca/methodefemmeforte
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
-- Pour d'autres épisodes sur l'entraînement:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6bbad6c1/106-tout-savoir-sur-les-parametres-dentrainement-pour-optimiser-ses-resultats
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c8f8fe5/261-laspect-multifactoriel-dune-bonne-sante-avec-keven-arseneault
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61e195c5/121-3-elements-cles-pour-conserver-ou-prendre-de-la-masse-musculaire
 

272 - Les effets thérapeutiques de la massothérapie (avec Valérye Cabana)

Se faire masser pour relaxer, c’est bien. Mais se faire masser pour éliminer des douleurs, libérer des tensions physiques et émotionnelles, optimiser sa vitalité, c’est encore mieux!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérye Cabana, massothérapeute aux multiples formations et à la passion contagieuse, qui présente les effets thérapeutiques de la massothérapie. Maux de tête, cicatrices, massage du ventre, drainage lymphatique; Valérie explique les multiples possibilités explorées grâce au massage.
Elle raconte aussi son histoire personnelle qui l'a amenée à devenir massothérapeute suite à des enjeux de santé mentale et un désir profond de faire des changements de vie pour sa famille.
Enfin, elle rappelle l'importance de travailler en collaboration en tant que professionnels de la santé pour prioriser le bien-être hollistique des gens.
 
-- Pour en savoir plus et prendre rendez-vous avec Valérye: https://massotherapievaleryecabana.com/
-- Pour t'inscrire au Sommet des Soeurs: https://sommetdessoeurs.com/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour d'autres épisodes complémentaires / mentionnés :
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65bafcec/235-la-vie-ne-te-laisse-jamais-tomber-fais-y-confiance-avec-sonia-lefebvre
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/640668b6/151-losteopathie-au-service-de-la-sante-feminine-avec-melissa-laroche
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair
 
 

271 - Il était une fois, Claudia.

Et si je t'amenais découvrir une partie de mon histoire?
Dans cette Conversation Awesome en mode storytelling, je te partage des parcelles de mon histoire de vie. De mon enfance à mon adolescence, puis du début de mon parcours professionnel qui a débuté très jeune avant de découvrir la vie nomade lors de ma première grande aventure à l'autre bout de la planète.
Je te partage en toute transparence des chapitres clés qui m'ont forgé, des souvenirs et des moments marquants de cette histoire, en lien avec ma famille, ma première passion, mes études, et plus encore.
Un retour en arrière + de 5 ans après avoir débuté le podcast - question que tu en apprennes plus sur 'la fille awesome derrière le micro' !
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin:
https://www.karmakin.ca
 
-- Pour d'autres épisodes en mode tranches de vie:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6985d11d/128-comment-les-plantes-medicinales-ont-change-ma-vie-et-qui-je-suis
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/66211b34/87-un-billet-davion-pour-partir-a-la-decouverte-de-soi-entrevue-par-mathieu-chevalier
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e0f0cb/85-un-dark-night-of-the-soul-qui-a-mene-a-un-billet-aller-simple
 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68a33966/15-la-vie-nomade-les-valeurs-et-des-lecons-de-voyage

270 - Guérir des troubles alimentaires, est-ce possible? (avec Melody Comtois-Bonin)

Est-ce possible de guérir et d'en finir une fois pour tout avec les troubles alimentaires? 
Est-ce possible d'avoir plus de résultats physiques et plus de bien-être mental en lâchant prise sur l'alimentation?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Melody Comtois-Bonin, naturopathe et coach privé, qui partage son expérience personnelle et professionnelle avec les troubles alimentaires.
Elle donne ses meilleurs outils pour améliorer sa relation avec l'alimentation, mais aussi avec l'estime de soi et l'entraînement - pour avoir plus de résultats positifs tout en réduisant le stress et la rigidité.
Melody souligne aussi l'importance de s'assumer en tant que personne et de se recentrer continuellement dans sa propre personnalité; la sienne étant ALL IN! 
-- Pour en savoir plus sur Melody, ses offres et ses projets:
https://www.facebook.com/coachingmelo
https://nihsupp.com/
https://www.institutaat.com/
https://www.instagram.com/melody.nutrisante/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
 
-- Pour d'autres épisodes sur le sujet:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/66b97116/14-mon-histoire-avec-les-troubles-alimentaires
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67335ace/61-abolir-les-standards-de-beaute-et-faire-la-paix-avec-son-corps-avec-dre-charlotte-gamache
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ed5726d/213-eleve-ton-estime-de-toi-et-sois-radieuse-au-quotidien-avec-catherine-lavoie
 

269 - Guide du cardio efficace : zones 1 à 5, VO2 max et santé

Le cardio est-il seulement utile pour brûler des calories?
Et si c’était plutôt un des meilleurs investissements que tu peux faire pour ta santé et ta longévité?
Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi le cardio va bien au-delà de la perte de poids et comment il peut devenir un outil puissant pour améliorer ta santé cardiovasculaire, ton énergie et même ta longévité.
On parle des zones cardiovasculaires (1 à 5) pour comprendre comment l’intensité influence ton entraînement, de ce qu’est réellement le VO₂ max — l’un des meilleurs indicateurs de santé et de longévité, et surtout comment l’améliorer concrètement avec différents types d’entraînement.
Je démystifie aussi plusieurs mythes populaires sur le cardio chez les femmes et je te partage des recommandations adaptées aux différentes phases de la vie, de la trentaine jusqu’à la préménopause et la ménopause.
Finalement, je te donne plusieurs façons variées de faire du cardio au-delà de la course, pour que tu puisses trouver des options motivantes, efficaces et durables pour bouger ton corps. 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641924ad/220-les-tendances-fitness-sont-elles-vraiment-adaptees-aux-femmes
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/648801d0/82-les-exercices-pour-la-perte-de-gras

268 - Être, tout simplement, pour devenir magnétique (avec Melody Chaktoura)

Tu aimerais devenir magnétique pour créer ta vie de rêve sans devoir toujours en FAIRE plus?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Melody Chaktoura #flowavecmelo, qui partage ses défis vécus - crises de panique, épuisement personnel - qui l'ont mené à découvrir plusieurs modalités comme le breathwork, la méditation, les soins énergétiques et à débuter un cheminement du FAIRE vers le ÊTRE.
Melody partage ses meilleurs trucs et prises de conscience pour devenir plus magnétique au quotidien, ainsi que sa passion pour le mouvement conscient comme levier vers un état de présence, de lâcher prise et de flow puissant.
 
-- Pour en savoir plus sur Melo: https://www.flowavecmelo.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur le sujet d'abondance et de manifestation:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/62c09319/08-the-power-of-your-subconscious-mind-to-manifest-your-dream-life-with-brenda-johnston
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c4decfd/04-avoid-misalignment-and-burn-out-by-balancing-your-masculine-and-feminine-energy-with-sara-fennell
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641fcfca/225-trouve-ton-nord-magnetique-et-ta-recette-pour-vivre-en-alignement-avec-caroline-malo 

267 - La vérité derrière la discipline, la motivation & la création d'habitudes

Pourquoi est-ce que certaines habitudes de santé semblent impossibles à maintenir, même quand tu es motivée?
Pourquoi même si tes intentions sont fortes, tes actions semblent constamment te trahir?
Dans cette Conversation Awesome, je partage comment les habitudes sont vraiment le reflet de l'identité, et non simplement de la motivation ou de la discipline. J'explore pourquoi le cerveau automatise certains comportements, comment l’environnement façonne nos choix sans qu’on s’en rende compte, et pourquoi certaines habitudes durables nécessitent de transformer qui tu es plutôt que ce que tu fais.
Je te donne des stratégies concrètes pour reprogrammer ton cerveau, commencer facilement de nouvelles habitudes et accumuler des « votes » qui te font devenir la personne que tu veux vraiment être.
Cet épisode te donnera des clés pour comprendre tes comportements, mieux gérer tes habitudes de vie et (enfin!) créer un changement qui dure.
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur les habitudes de vie: 
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ddf95ac/222-5-astuces-simples-mais-puissantes-pour-enfin-maintenir-tes-bonnes-habitudes-de-vie
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67478bfd/212-voir-la-motivation-autrement-pour-elever-ses-standards-de-sante
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d378d43/166-quand-les-bonnes-habitudes-sont-plutot-nefastes-pour-la-sante
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2e32d5/115-pourquoi-cest-si-dur-changer-des-habitudes-et-que-faire-pour-y-arriver

266 - Mérite ton entraînement et réussis ta mise en forme (avec Ian Verner-Gauthier)

Ça fait plusieurs fois que tu t'inscris au gym ou que tu te mets à l'entraînement sans que ça dure ou sans avoir les résultats désirés ?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ian Verner-Gauthier, entraîneur cumulant plus de 15 ans d'expérience, avec qui je discute des facteurs clefs pour réussir et maintenir sa mise en forme et ses objectifs physiques.
Ian explique l'importance de la récupération pour mériter son entraînement, de l'approche individualisée pour assurer son progrès, et d'être accompagné par des gens compétents.
Il parle aussi des données subjectives et objectives à considérer, de voir la performance pour la longévité, et de quoi faire si tu as tendance à abandonner tes bonnes résolutions.
Enfin, il te rappelle aussi que ta santé, c'est ton choix!
 
-- Pour en savoir plus sur Ian et ses services: https://www.tonicx.ca/
Sur FB: https://www.facebook.com/ian.vernergauthier
Sur IG: https://www.instagram.com/tonicx_performance_physique/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

265 - 5 ans de podcast ; hommage au chemin parcouru

5 ans de podcast!
Le 11 février 2021, je partageais mon tout nouveau podcast Conversation Awesome avec KarmaKin sur toutes les plateformes populaires avec 4 épisodes et, exactement 5 ans plus tard, je suis fière de dire que je n'ai PAS manqué AUCUNE semaine depuis son lancement.
Yup, la constance est l'une de mes grandes qualités hihi!
265 épisodes plus tard, je te présente aujourd'hui un épisode rempli de gratitude et de fierté, pour célébrer le chemin parcouru dans les 5 dernières années en rendant hommage au podcast et aussi à vous, chers auditeurs!
Je partage aussi ma vision de ce qui s'en vient dans les 5 prochaines années, parce que ouaip, le podcast est là pour continuer.
MERCI de le partager encore et encore, de me donner ton feedback sur ton épisode préféré, d'envoyer une Conversation Awesome à une amie de temps en temps, et de continuer à être à l'écoute et à partager les bonnes vibes de santé et d'humanité. 
 
CHEERS à un autre 5 ans de Conversations AWESOMES!
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

264 - Be Human ; une quête d’authenticité en écoutant son intuition (avec Dunia Darwiche)

Qu’est-ce que ça signifie pour toi être HUMAIN?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dunia Darwiche, avec qui je discute de cette signification d’être humain dans la société d’aujourd’hui. Dunia inspire à connecter avec son enfant intérieur, à écouter les signes de son corps, et à voir le fait d’être un ‘mouton noir’ comme un privilège.
Elle explique aussi ce qu’est l’intuition comme système biologique, comment comprendre son language intuitif et surtout, comment développer sa propre intuition, pour vivre une vie humaine authentique et alignée.
 
— Pour en savoir plus sur Be Human Club: https://behuman.club
— Pour en savoir plus sur Dunia: https://www.duniadarwiche.com
 
— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca
 
— Pour l’épisode avec Scott Simons, co-lead de Be Human Club: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6873792b/201-la-sante-nest-pas-une-croyance-cest-une-experience-avec-scott-simons
 
— Pour un autre épisode sur l’intuition: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6cc86284/113-comment-et-pourquoi-developper-et-ecouter-son-intuition

263 - 8 étapes pour vivre en alignement avec tes valeurs

Connais-tu tes valeurs profondes?
Pas celles apprises au primaire et rapidement oubliées, ni celles imposées par les conditionnements de la société, mais les TIENNES, celles qui sont alignées avec ton essence?
Dans cette Conversation Awesome, je te propose un exercice d'introspection en 8 étapes pour découvrir tes valeurs fondamentales et t'amener à réfléchir sur si tu vis vraiment en alignement avec celles-ci.
Cette réflexion et ce passage à l'action te permettront d'avoir plus de clarté et d'épanouissement dans ton quotidien, question de te créer une vie awesome selon tes termes.  
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641fcfca/225-trouve-ton-nord-magnetique-et-ta-recette-pour-vivre-en-alignement-avec-caroline-malo
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6696f592/149-choisir-de-faire-de-ses-reves-une-realite-avec-vickie-leuenberger
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a64e400/71-trouver-sa-voie-vers-le-succes-avec-flow-et-authenticite-avec-melissa-miron

262 - TempleTalk ; Hold the Vision. Trust the Process. (with Selvia)

'Hold the Vision. Trust the Process.' 
Un mantra puissant qui s'est avéré être notre rappel constant de faire confiance au plan et au timing divin pendant cette première année de création de notre Temple.
Dans cette Conversation Awesome, la première de plusieurs en mode 'TempleTalk', I sit down with my dear Soul Sister and Alignement Business Partner, Selvia, to chat about all things Temple.
Cette conversation (in frenglish!) a pour intention principale de te faire découvrir notre vision du temple que l'on bâti, en toute intégrité et en alignement avec la Vérité. 
On te partage nos plus grandes leçons de la dernière année et Selvia explique en profondeur ce que signifie TEMPLE. She also shares what is the Flame, how we can tend to our inner Flame and what does it all have to do with healing vs transformation.
On annonce aussi les détails du lancement de nos offres! La toute première étant un workshop puissant pour défaire le sortilège de la Saint-Valentin et de la tendance 'self love' et 'self care', qui aura lieu le 14 février 2026 dès 14h au Studio CoExist Yoga. 
Selvia also presents her pilgrimages in Greece and in Egypt happening in 2026.
Nous sommes très honorées de co-créer ensemble cette Vision du Temple et de commencer à vous faire expérimenter le tout à travers des ateliers sacrés et ces conversations de type TempleTalk.
 
-- To sign up to our workshop: https://www.intemana.ca/event-details/the-rose-reclaimed-breaking-the-valentines-dayspell
-- To learn more about Greece pilgrimage: https://www.intemana.ca/greece-pilgrimage-application
-- To learn more about Egypt pilgrimage: https://www.intemana.ca/egypt2026-application
-- To follow Selvia on Instagram: https://www.instagram.com/priestess_ofthebluefire/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour le 1er épisode avec Selvia publié il y a 4 ans: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64921ab6/53-how-to-reconnect-with-your-sacred-warrior-within-with-sylvie-f

261 - L’aspect multifactoriel d’une bonne santé (avec Keven Arseneault)

Quelle est la définition d'être en BONNE santé?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Keven Arseneault, kinésiologue, naturopathe, formateur, fondateur de L'institut du Fitness et de la Transformation, cumulant 11 ans d'études universitaires et 25 ans d'expérience dans le grand domaine de la santé, de l'entraînement et du bien-être.
Keven partage sa passion et son expertise sur divers sujets en lien avec la santé globale; alimentation équilibrée et relation saine avec la nourriture, importance de la musculation, perte de gras, concept de poids consigne, et plus encore.
 
-- Pour en savoir plus sur LIFT: https://liftinstitut.com/
https://www.facebook.com/institutlift
https://www.youtube.com/@liftinstitut
-- Pour suivre Keven sur les réseaux sociaux: 
https://www.facebook.com/kevenarseneaultkinesiologue
https://www.instagram.com/kevenarseneault_

260 - Bouger pour détoxifier son corps

Nop, acheter du 'p'tit-thé-detox' ou faire une 'cure X' ou un 'protocole de nettoyage Y' ne sera pas miraculeux pour aider ton corps à se 'détoxifier'. 
Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment certaines organes de ton corps ont tout ce qu'il faut pour éliminer les toxines auxquelles tu es exposé quotidiennement, mais pourquoi ils ont souvent besoin d'aide et de support pour faire leur boulot de façon optimale.
Je te partage certaines façons de bouger ton corps et d'intégrer des moments mouvement dans ta vie pour venir supporter ces processus au niveau de tes poumons, tes intestins, ton foie, tes reins, ton système lymphatique, ta peau - le tout gratuitement et toujours accessible! 
 
-- Pour en savoir plus sur Mission Vitalité 2026 mentionné dans l'épisode:
https://drive.google.com/file/d/11_-6ucMyQW-vwECRs6OQq9qGjEYcuykC/view?usp=share_link
-- Pour l'épisode sur ma masterclass 'Bouger pour libérer ses émotions': https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a6f57d3/254-accueillir-ressentir-comprendre-et-liberer-ses-emotions
-- Pour d'autres épisodes sur le même sujet:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/73be67fd/49-quand-une-detox-du-foie-amene-pleins-de-lecons-de-vie
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/709870ab/162-digestion-101
 

259 - Pour en finir avec le yo-yo de la perte et prise de poids (avec Dave Marois)

Être kinésiologue, préparateur physique d'athlètes de haut niveau, homme fort compétitif, propriétaire de gym de performance, mais aussi 'champion international de yo-yo' au niveau de son poids, c'est possible?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dave Marois qui partage avec transparence et franchise son long combat personnel avec la perte et le regain de poids.
Après avoir perdu (et repris) + de 50 livres au moins 5 fois dans sa vie, Dave est maintenant sur un chemin de changement identitaire et travail introspectif pour faire durer, pour de bon, sa perte de poids actuelle.
Il explique que ce n'est pas un manque de connaissances le problème, mais bien plusieurs facteurs et éléments très importants à tenir en compte. Il donne aussi ses meilleurs conseils pour établir les bonnes stratégies qui visent non pas à perdre le poids, mais à MAINTENIR la perte de poids.
Un parcours et partage plus qu'inspirants, surtout en ce début d'année!
 
-- Pour en savoir plus sur Dave, ses projets et suivre sa transformation: https://www.facebook.com/davemarois.lds
https://www.instagram.com/dmarois_transformationphysique/
-- Pour son groupe Lourd de Sens: https://www.facebook.com/share/g/1Bb8fddfuo/
-- Pour mon programme Mission Vitalité 2026:
https://drive.google.com/file/d/11_-6ucMyQW-vwECRs6OQq9qGjEYcuykC/view?usp=share_link
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